No hay mamá que conozca que no sufra para que las meriendas sean nutritivas y a la vez simpáticas para mandar todos los días a nuestros muchachitos al colegio. Llega un momento en que nos quedamos sin ideas para mandarles algo diferente y que no regrese completo a casa; tampoco queremos que los niños pasen tantas horas sin comer en su centro de estudios por mandarles un menú que 100 % nutritivo, pero cero atractivo.
¿Qué te parece si tú y yo hacemos crecer esta lista de ideas de lunch? No es un menú ni recetario de cómo hacer cada uno; son ideas de meriendas simples y del conocimiento público que podemos compartir entre madres y amigas para poder variar esa comidita dentro de la escuela, que les guste y los alimente.
¡Así que a tomar nota!
¿Para empezar, cómo pide la escuela que sean los almuerzos infantiles?
- Fáciles de comer
- Que no sean complicados para los niños. Cuando son muy pequeños, que no tengan que usar tenedor o cuchara
- Adecuados a su edad
- Nada de frituras, comida chatarra, galletas, chocolate o pan dulce
¿Qué podemos mandar?
- Huevo cocido en rodajas con un poquito de sal
- Rollos de jamón con queso
- Sandwich de jamón, atún, queso, salchicha, o torta de huevo. Como le guste al pequeño
- Salchicha de pavo picada o en hot dog hecho en casa
- Fruta picada: piña, manzana, plátano, pera o cualquiera de la temporada que le guste
- Yogur de su preferencia
- Coditos con crema, jamón y queso
- Pan tostado
- Una pequeña ensalada, si le gusta
- Pepino o jícama picada con limón
- Nuggets de pollo hechos en casa
- Palitos de pan
- Mini hot cakes sin miel
- Uvas sin semilla y cortadas por la mitad
- Barritas de cereal
- Gelatina de sabores
- Medio bisquet o un panqué de panadería, no de bolsita
- Un plátano sin pelar
- Una o dos quesadillas
- Atún con poca mayonesa acompañado de unas galletas saladitas
- Un par de galletas María con poquita cajeta como sándwich
¡Hagamos crecer esta lista! ¿Nos compartes tus ideas de almuerzo escolar?
Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.
Foto Any Fuchok.
¡Síguenos en Facebook! Da click aquí Mamá de Alta Demanda.