Categoría: Estilo

  • El niño que come mucho, no es el más sano ¿lo sabías?

    El niño que come mucho, no es el más sano ¿lo sabías?

    Cuando era niña y visitaba la casa de mi abuela materna, siempre escuchaba que le decía a mi mamá que estaba muy flaquita, que si no comía bien, que me diera tal o cual comida para que agarrara “carnita”. Pero mi complexión era así, delgada, y mi pobre madre tenía que escuchar en cada visita el reclamo de su madre.

    Así con los años y cuando fueron llegando más bebés a la familia recuerdo que también mi abuela decía “el niño de fulanita está hermoso, vieras como come, que bonito”, esa frase de mi abuela no se me olvida. Lo de “hermoso” se refería a que el bebé en cuestión estaba gordito y rollizo, para nada delgadito.

    Según su criterio el que un bebé o niño pequeño estuviera “hermoso” era sinónimo de gordito, bonito y bien alimentado, hoy que soy mamá puedo comprender el gravísimo error de su apreciación.

    Una porción es la cantidad de alimento que una persona consume. 

    Es importante que consideres que cada porción que necesita tu hijo varía entre cada persona y consiste en estos puntos: edad, género, actividad física, composición corporal. Como padres debemos estar informados de los requerimientos diarios que necesitan nuestros hijos en su alimentación.

    Sabemos que cada familia tiene su propia dieta y estilo de vida, pero aunque lo tuyo no sea medir porciones de alimentos considera que si le sirves a todos los miembros de tu familia en el mismo tamaño de plato que puede ser de buen tamaño para un adulto, para un niño la porción se duplica o hasta triplica.

    Te recomiendo adquirir un plato de su personaje favorito que también sea menor en tamaño, ellos lo disfrutarán y la porción será más adecuada a su edad. Es muy importante, no obligar a los niños a consumir alimentos cuando ya están saciados, así no fomentamos la obesidad.

    Recuerda que Unidos por Niños Saludables es un movimiento que busca unir a padres de familia, conocimiento científico y creatividad para formar a niños más saludables y por ende con una mejor calidad de vida. Si quieres más información al respecto te invitamos a conocer todo lo que esta iniciativa nos comparte.

    Foto Cortesía Disney Babble Latinoamérica.

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Alimentar a los niños con el arcoiris, divertido y saludable

    Alimentar a los niños con el arcoiris, divertido y saludable

    ¿Cuáles son los colores favoritos de tus hijos? Si no lo sabes, te damos la ocasión perfecta para preguntarles y así alimentarlos correctamente con sus colores favoritos para que ellos no se resistan a la hora de probarlos, porque ¿quién se niega a probar algo que tiene uno de sus tonos consentidos? ¡Mis hijos no!

    Mi hijo mayor es fan del color rojo, entonces casi por obviedad le gusta probar alimentos que lleven este vibrante color, así que entre su comida favorita incluye las fresas y las manzanas. No solo por su color si no que al serles llamativas en un inicio, las probó, le gustaron y ya son parte de su dieta semanal.

    En cambio mi hija es de tonos amarillos y naranjas, ¿cuál crees que es su fruta favorita? No solo una, tiene tres que le encantan, y adquirió ese gusto también por el cariño a ese tono, me refiero al plátano que lleva el amarillo en su cáscara, la naranja dulce y la estrella de la temporada invernal, la anaranjada mandarina, las cuales disfruta de principio a fin. El delicioso elote también se encuentra entre sus consentidos con sus maravillosos granos dorados.

    La Organización Mundial para la Salud (OMS) y la Organización de Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura (FAO) recomiendan incluir al menos 400 gramos (5 porciones) de verduras y frutas al día para prevenir enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y obesidad.

    Sé que muchas veces es difícil incluir a los niños una alimentación saludable, pero como madres al menos debemos intentar poner en su plato variedad de frutas, verduras y legumbres que sean atractivas al paladar y a la vista de los peques. Por eso hoy te compartimos la gran variedad que puedes llevar a tu mesa para disfrute de toda la familia esta misma tarde.

    Intenta de inicio incluir tres colores de alimentos nutritivos como el verde, rojo, amarillo o naranja, morado y blanco. La siguiente lista es de los alimentos que más fácil han aceptado mis hijos, aunque aún seguimos en el intento con otras:

    • Verde: Uvas, pera, ejote, lechuga y kiwi. En proceso: nopal, chayote, espárrago, pepino, apio, espinaca, berros, acelga, brócoli y pimiento.
    • Rojo: jitomate, rábano, pimientos, fresas, manzana y sandia. En proceso: cereza, granada, arándanos, frambuesas y chiles.
    • Amarillo-anaranjado: naranja, papara, papaya y mandarina. En proceso: pimiento morrón, ciruela China, y guayaba.
    • Morado-azul: uva, ciruela pasa y cebolla morada. En proceso: moras, berenjena, betabel, higo y xoconoxtle.
    • Blanco: champiñones, cebolla, ajo, jícama, germen de alfalfa, germen de trigo, plátano, melón chino, coco y guanábana. En proceso: coliflor, poro y lichi.

     

    Puedes encontrar esta y más información en Unidos por Niños Saludables, que es un movimiento que busca unir a padres de familia con el conocimiento científico y la creatividad para formar a niños más saludables y por ende con una mejor calidad de vida. Por eso mientras sean niños, no dejes de intentar alimentarlos correctamente, es una herencia que te agradecerán siempre.

    Foto Cortesía Disney Babble Latinoamérica.

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • ¿Conoces el maratón Guadalupe-Reyes?

    ¿Conoces el maratón Guadalupe-Reyes?

    Diciembre sigue avanzando, y con él la ansiedad de los festejos que se llevan a cabo en este mes que se viste de rojo, verde, frío y Navidad. En el caso de nuestras amigas del sur, se trata de un cálido verano, donde disfrutan del agua tibia y sus playas ¡uff! Pero todo esto con un delicioso olor a fiesta de la que no podemos cerrar los ojos.

    Diciembre es el mes de la fiesta por excelencia, está hecho para que niños, adultos, ricos, pobres, mujer, hombres y todas las personas sin importar raza o sexo, se unan en esta fiesta mundial, en las que los mejores sentimientos del ser humano afloran para desearnos paz y amor en todos los rincones del planeta.

    México es un país de gente alegre, que hace bromas hasta de sus problemas más grandes, listos para festejar en el momento que se le indique, como dicen por allí “tu di rana y yo salto”, así estamos con un pie dentro del cumpleaños, posada, evento o rezo, la idea es compartir unidos.

    Nació en las redes sociales

    El origen del maratón Guadalupe Reyes no tiene fecha de creación, desde hace unos años se menciona en las redes sociales debido al ingenio del mexicano. Quienes saben que la temporada fuerte de celebraciones empieza en nuestro país el día 12 de diciembre, fecha en la que se celebra la aparición de la Virgen de Guadalupe en el cerro del Tepeyac hace 483 años, de ahí proviene la primera parte del nombre del maratón: “Guadalupe”.

    Es así que llegamos al día 16 de diciembre, fecha donde arrancan las posadas, en donde una familia o grupo de amigos se reúne en una casa para pedir posada. Recordando como José y María en su camino hacia Belén fueron buscando un lugar para que naciera el bebé Jesús, que es el punto focal de las posadas mexicanas, recibir en casa a la sagrada familia. Más tarde se come pastel, frutas de la temporada, se toma ponche y se parte una piñata con forma de estrella. Un festejo muy mexicano.

    Tras nueve días de posadas nos reunimos para celebrar el 24 de diciembre, la Nochebuena con el nacimiento del niño Jesús, donde cenamos en familia y abrimos algunos regalos al pie del árbol o junto a un nacimiento o Belén montado para deleite de los pequeños de la casa. Al día siguiente la mañana del 25, nos reunimos para desayunar y seguir celebrando en armonía.

    El 28 de diciembre es el día de los Santos Inocentes, se conmemora a todos los niños menores de dos años muertos en Belén, ordenado por Herodes en la búsqueda del recién nacido Jesús de Nazaret. En esta época se acostumbra a hacer broma o inocentadas, se recomienda no prestar dinero porque no se devuelve, ni hacer caso a las noticias que se vean en los medios de comunicación porque al final llevarán la popular frase “Inocente palomita te dejaste engañar”.

    Tres días después llega el 31 de diciembre, en donde la cena de pavo es el principal protagonista, el abrazo a las 12 de la noche, con las tradicionales uvas, hacen que nos fundamos en el cálido abrazo deseándonos lo mejor para el año que se aproxima. ¿Llevas por nombre Manuel? ¡El día 1 de enero es tu santo! Un día más donde seguir la pachanga, porque los días del maratón van acabando ya.

    El 6 de enero, tras una larga jornada de fiestas, llega por fin el Día de Reyes con Melchor, Gaspar y Baltazar, quienes colman de regalos a los niños bien portados y a los adultos que cumplieron todos sus propósitos el año pasado. De este día surge el segundo nombre del maratón, que llega a su fin “Reyes”.

    Días y días de celebraciones, fiestas, confeti, comida pero sobre todo el momento ideal para reunirse con la familia y amigos ha llegado. ¿Tu como celebras el maratón Guadalupe Reyes?

    Foto: Flickr/Anissa Wood

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • 5 tips para comprar con sentido común en internet

    5 tips para comprar con sentido común en internet

    Internet es un gran aparador de productos que esta Navidad y Año Nuevo se visten para regalo. Si prefieres evitar el tráfico en la ciudad, las multitudes en las plazas comerciales y el arrebato de la gente peleando por el último perfume de la tienda, el comprar por internet es una gran opción.

    Hay sitios que cuentan con una gran seguridad para tarjetas de crédito, así como entrega en domicilio u oficina evitándonos conflictos. Pero no debemos olvidar ser precavidos a la hora de realizar una compra, porque también hay sitios que aprovechando la demanda pretenden engañarnos para pasar nuestra tarjeta de crédito o robar nuestros datos, por eso te compartimos los siguientes tips para evitar malos momentos y caer en fraude.

    1.- Paga en sitios seguros

    Elige comprar en un sitio que esté respaldado por el logotipo de seguridad verificada, eso te dará la confianza de que estarás comprando en la plataforma correcta. Busca que la tienda online sea de una marca reconocida o de una tienda departamental de cadena, que sabes que respaldará tu compra en cualquier momento.

    2.- Usar el sentido común

    Si la página que estás navegando te ofrece un producto como una tableta a un precio muy por debajo, desconfía. Nadie vende televisiones, tabletas, perfumes al 10% de su valor original, es probable que la página sea apócrifa, ¡no pongas tus datos!

    3.- Compra en tu idioma

    Si lo que buscas es cazar ofertas web fuera de tu país, apóyate de una persona que te oriente si estás comprando lo correcto, si lo que lees es lo que estás pagando y que la garantía sea real. No porque la página de ropa China te ofrezca lotes de vestidos a precios increíbles, significa que estés pagando por lo que quieres. Verifica fechas de entrega, cargos ocultos de envío, aduana, y que la traducción sea la correcta de lo que buscas. Pero sin duda lo mejor es comprar en páginas que hablen en tu idioma.

    4.- Evita los pagos con trasferencia

    Es la mejor forma que tienen de salir corriendo con tu dinero. Si es una empresa seria podrás realizar pagos a contra entrega o tarjetas de crédito o pagos online que te ofrecen otro grado de protección, que será para el beneficio de tu compra.

    5.- Lugares de entrega seguros

    Si la entrega de tu producto es personal, concreta el encuentro en un lugar público como una plaza comercial en un sitio muy iluminado, donde haya un gran tráfico de gente, estarás más seguro y de preferencia ve acompañado o informa a alguien donde estarás. No te expongas en lugares donde puedas ser víctima de un delito.

     

    Realiza la búsqueda de regalos para tu familia con anticipación. Internet es una plataforma segura si realizamos las transacciones en los lugares apropiados, así evitamos estafas de gente que se aprovecha de esta temporada. La responsabilidad de tu seguridad está en tus manos ¡Felices compras!

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • #YoConfieso: Siempre termino de poner sola el árbol de Navidad

    #YoConfieso: Siempre termino de poner sola el árbol de Navidad

    Dime que esto pasa en tu casa también, llegamos al mes de septiembre, un día acudes a una plaza comercial y sorpresa: arbolitos de navidad, luces, esferas, guías, coronas y todo lo que necesites para adornar tu casa en el mes de diciembre, ya está exhibido en los estantes de las tiendas. Pensamos ¿cómo es eso posible?, recordamos que en nuestra niñez, las tiendas se comportaban decentemente y era a mitad de Noviembre cuando los adornos comenzaban a exhibirse. Pero ahora, gracias a los comerciantes, desde septiembre los niños comienzan la cantaleta de ¿mami ya vamos a poner el arbolito?, lo escuchas por las siguientes ocho semanas, para finales de noviembre te encuentras frita de tanta insistencia pre navideña.

    Es así que decides usar tu viejo árbol artificial, les dices a tus hijos que van a recibir el mes de diciembre con la alegría navideña en casa, pero no haces más que pensar en realidad en el trabajo que conlleva y que sabes cómo acabará esa colocación de adornos navideños. Cuando estás lista mentalmente le dices a tu familia que el próximo sábado bajarán los adornos y el arbolito frondoso que espera lo llenen de adornos como todos los años.

    ¡Y el día llegó!

    Los niños se levantan temprano, aún con la pijama puesta te arrastran de la cama mientras pides un poco más de sueño sabatino, sabes que no puedes porque ya eres mamá, así que te tomas tu café por para agarrar energía. ¿Y papá? el sigue durmiendo, sabe que si hay alguien que cuide a los niños muy temprano aunque tenga cuatro horas de sueño esa eres tú, la súper mamá.

    Ya con la cafeína corriendo en las venas pones música que te inspire: “Santa Claus llegó a la ciudad”, “Blanca Navidad”, “Arre borriquito” y demás temas pegajosos alistan una mañana divertida junto a tus hijos para poner por fin el árbol de Navidad como prometiste, nada de posponer la operación “Navidad llegó a mi casa ya”.

    A los niños los ves felices, piensas “vale la pena con tal de ver sus sonrisas”. De las cajas de las cosas de Navidad van sacando las esferas, los adornos, las cintas, la estrella, los muñecos de peluche, la corona y el calendario de adviento. Sorprendiéndose de todo como si fuera nuevo, como si no lo hubieran visto, y así siguen sacando y sacando cosas, dejándolas por todos lados mientras corren y cantan.

    Mientras tú, vas levantando el árbol rama por rama que tienes que abrir para que se extienda, mientras recibes un rasguño en los brazos cada que los colocas, y así todos los tramos que vas poniendo en el tubo que hace de tronco, así es, te llevas casi una hora. Cuando por fin acabas, te preguntas:

    ¿A dónde se fueron tus ayudantes traviesos?

    ¿No que muchas ganas de poner el árbol y los adornos? Los buscas y que los encuentras, allí están sentados viendo una película navideña. Se repite la historia año con año desde que eres mamá, te das cuenta que ya te quedaste sola poniendo el pino de los regalos y que otra vez dices lo mismo “ya me cansé de ponerlo sola”.

    ¿Pero sabes qué? así será mientras los peques crezcan y que el día que ya no se sienten a disfrutar de la película y te ayuden de principio a fin significan que habrán crecido un poco más.

    Será en ese momento en el que dejen de ser los pequeños de la casa y se conviertan en niños grandes y pensarás con nostalgia: “me acuerdo cuando me ayudaban a sacar todos los adornos para decorar la casa y luego se iban a disfrutar con esa película, mientras a mí me tocaba recoger todo lo que habían dejado tirado por todos lados… ¡que bonitos momentos ojalá no hubieran pasado tan rápido!”.

    Seamos felices entonces de que no ayuden mucho todavía, porque eso significará que aún son los pequeños ansiosos que imaginan que adornar la casa con Navidad se hace con magia: la magia de mamá.

    Foto Via

  • ¿Cómo practicar la espiritualidad en los niños?

    ¿Cómo practicar la espiritualidad en los niños?

    Fui una niña con crianza católica, pero en mi juventud me alejé de la iglesia porque difería de algunas de sus enseñanzas, ahora que soy madre me preocupa el cómo criar a mis hijos en ese aspecto. Mi grupo de amigas practican diversas religiones y en un menor número mamás que no crían bajo ninguna de ellas, pero si en algo coinciden todas es que son buenas personas, buenas madres de familia que desean lo mejor para sus hijos.

    Por eso considero que debemos tener una base fundamental, donde la naturaleza, la luz y la energía nos acompañen siempre sin etiquetar a ningún ser humano con alguna creencia religiosa. Hoy compartimos una charla con Martha Aguayo, reconocida Coach de Vida y Espiritual, quien nos comparte sus enseñanzas para que podamos llevarlas a cabo con nuestra familia.

    ¿Cómo podemos promover la toma de conciencia espiritual y el diálogo en los niños?

    Los niños nacen sabiendo e intuyéndolo todo, el error lo cometemos los adultos que tratamos de inculcarles nuestras  propias creencias. Debemos hacerlo primeramente a través de la naturaleza, ya que es un lugar en donde los niños se sienten seguros y energéticamente fuertes.

    En ese medio puedes hablarle del amor que sienten por los animales, por las plantas, las flores, por las nubes y explicarles que Dios está en ese amor, que Dios está en todas las cosas bonitas que puede ver, que Dios es Amor. El niño hará preguntas quizá, pero casi nunca, porque a esa edad, todavía tienen inocencia e intuyen que es así, hasta que alguien les empieza a meter sus propias ideas de que Dios solo está en una iglesia.

    Hay que fomentarles el Amor desde muy temprana edad, hacia ellos mismos, hacia todo lo que les rodea y hacia Dios, un Dios que los ama y que está en todas partes, y hay que animarles a comunicarse con ese Dios, a hablarle, a darle las gracias y a ser su amigo.  Creo que es muy importante enseñarles a conectar con Dios directamente y enseñarles que los escucha, que les ayuda y que pueden ser amigos. Un Dios accesible y alcanzable con el que pueden dialogar.

    Se habla de que mientras más se conecten con ellos mismos, más cercanos están de lograr el propósito de vida. ¿Cómo debemos guiarlos los padres?

    Lo ideal sería que desde temprana edad les enseñáramos a meditar y a hacer yoga. Cuando hablo de meditación, no me refiero a que el niño pase horas sentado en flor de loto, pues muy pocos lo harían y a muchos menos les gustaría. Por meditar me refiero a enseñarlos a contactar con ellos mismos. Se le puede pedir al niño al estar en el jardín que cierre los ojos, que no hable por unos minutitos que respire profundo varias veces y que sienta, solo que sienta.

    Y sobre el Yoga, ya en muchas escuelas le están enseñando a los niños, en algunas de ellas lo primero que hacen antes de empezar la clase son 30 minutos de yoga, se ha demostrado que los niños rinden más enfocados y con mejores resultados. La  Yoga es un tipo de meditación active, cualquier niño o adulto conectado consigo mismo, es alguien que le lleva ventaja a los demás y que conseguirá más fácilmente sus propósitos en la vida, pues está bien centrado y su físico está integrado con sus emociones y pensamientos.

    Deseamos todos una base espiritual en cada familia, ¿con alguna religión tradicional o el respeto a la Tierra? ¿Cómo enseñar a los niños a comprender las diferentes ideologías y creencias?

    Tristemente los padres tratarán de pasarles a sus hijos sus propias creencias, en lo personal, tendría mucho cuidado de no hacerlo. Y aunque se tenga una religión, alimentarlos un poco con la opción de libre pensamiento. Es mejor decirle a los niños que ellos tienen esa religión porque esa es la tuya y así fuiste educada y crees que es lo mejor para ellos.

    Pero que como ellos vayan creciendo y conociendo su religión, irán explorando si está bien para ellos o no. También explicarles que los otros niños y personas se encuentran en la misma situación. Eso sería lo ideal, pues así el niño crecería con un criterio mucho más amplio y se cuestionaría las cosas, sin temor a estar equivocado.

    ¿Qué temas son los que más debemos recalcar espiritualmente en la infancia para madurar su luz interior?

    • Que Dios está en todas partes, Que Dios los Ama.
    • Que Dios es Luz, energía, amor y que siempre los acompaña.
    • Que en el momento que quieran y en el lugar donde sea, pueden accesar a Dios.
    • Promoverles el amor hacia sí mismos, hacia Dios, hacia el prójimo, hacia la naturaleza, hacia los animales y hacia todo. Promoverles  amor por este planeta en el que viven.
    • Enseñarles a ser seres humanos íntegros, que sus acciones concuerden con sus pensamientos y emociones. Seres humanos de bien, vivir en honestidad y paz, sin dañarse a sí mismos y a los demás.

     

    ¿Cuáles son los pasos para convertirnos en padres más comprensivos, que aceptan y aman a sus hijos?

    Transformarnos. Amarnos a nosotros mismos.  Antes de formar o transformar a alguien debes transformarte a ti mismo, debes de ser tú mismo ese cambio que quieres ver en los demás. Debemos de ser padres conscientes de que los hijos son prestados, que son almas que traen su propia misión y debemos apoyarlos y ayudarlos a encontrar su misión si es que no la recuerdan.

    Nosotros como padres tenemos la obligación de despertar y vivir en plenitud e integridad para poderle transmitir a nuestros hijos lo mismo, sino con palabras con el ejemplo de nuestros ser y actuar. Hay que tener mucho respeto por nuestros hijos y entender que no son iguales a nosotros, de hecho son totalmente diferentes, vienen cableados de una manera distinta. Recordar que vienen a algo en este planeta y hay que respetarlo, nos guste o no, nosotros solamente fuimos canales de amor para que estos niños pudieran venir al planeta.

    Martha Aguayo está dedicada a la sanación integral, donde logra que las personas puedan mantener un balance entre el cuerpo físico, mental, espiritual y energético. También es Reiki Master, Sanadora Reconectiva, Coach de vida y espiritual, Terapeuta Neurolingüistica y Terapeuta de flores de Bach.

    Foto: Flickr/Maggie Brauer

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Conoce a Roro, la muñeca que imita la proximidad humana

    Conoce a Roro, la muñeca que imita la proximidad humana

    RóRó fue creada alrededor de una idea: hacer un producto para bebés que imite la proximidad humana cuando los padres no puedan estar cerca. La proximidad de un cuidador, especialmente los sonidos de la respiración y el latido del corazón, que tiene numerosos efectos positivos para los bebés. Estudios indican que la proximidad humana ayuda a los bebés a regular los latidos del corazón y la respiración lo cual conlleva un mejor descanso, bienestar y mayor sensación de seguridad.

    Hay muchas situaciones en las que simplemente los padres no pueden mantener a sus pequeños cerca suyo. Algunos bebés duermen siestas a menudo o se duermen temprano por las tardes o también hay razones más serias, por ejemplo cuando los padres sufren de alguna enfermedad o en caso de hospitalización de padres o hijos.

    Bajo esta premisa se creó la muñeca Lulla. La muñeca ha estado en desarrollo y pruebas durante 3 años. Ha recibido premios por innovación y por su diseño, además numerosos apoyos. El equipo de padres e hijos que han probado la muñeca, comunicaron que produjo una gran influencia positiva en el bienestar de la familia entera.

    Es por eso que Sólveig Gunnarsdóttir, madre y directora de la compañía incipiente (startup) islandesa RóRó, espera poder traer la muñeca Lulla a familias en todas partes del mundo para ayudar a padres e hijos a dormir más tiempo, sentirse mejor y más seguros.

    Sólveig está preparando la primera predicción de Lulla, y está ofreciendo la muñeca con un descuento especial de crowdfunding aquí www.igg.me/at/lulladoll. ¡No dejes de visitarla!

    Foto cortesía Roro

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  • #YoConfieso: Amo las zapatillas pero ellas me odian

    #YoConfieso: Amo las zapatillas pero ellas me odian

    Cuando era niña y vi por primera vez los tacones de mi mamá supe lo que era estar enamorada. ¿Qué fascinación provoca en nosotras las mujeres ese par de perfectos zapatos que si bien nos hacen lucir como diosas también nos sacan ampollas? No lo sé, pero ni así dejamos de usarlos.

    Hace unos días estaba en calidad de bulto. Tuve puestos unos botines que tienen solo ocho centímetros en el tacón, anduve entaconada de 8 am a 11 pm en diversos eventos y creo que ya no doy ese trote. En mis tiempos cuando no era mamá, usar zapatillas y hacer un maratón era cosa de todos los días, hoy decidí volver a guardarlos en lo más profundo de mi closet. #LibreSoy. 

    ¿En qué  momento pase de zapatillas de 10 cm a tenis, sandalias y flats?

    Cuando trabajaba en oficina no había nada que me hiciera quitarme las bellas pero mortales máquinas de tormento humano, como dice la canción “Antes muerta que sencilla”. Fue así como logré acumular un grosero número de pares solo para mi uso y disfrute, y como no, si solo aguantaban los pocos kilos de una mujer que no se imaginaba que sería mamá.

    “Tac, tac, tac”, así se escucha el ruido de los tacones por el piso en la oficina, ni idea que estamos dando paso a callos por la presión de la punta; juanetes (martillos) debido a que se fuerzan los dedos y problemas en la columna vertebral por la inclinación del cuerpo hacia adelante. Son los riesgos a la salud más importantes por uso de estos bellos instrumentos de placer femenino, llamados sutilmente zapatillas, tacos altos, tacón de aguja, stiletto o pumps, de cualquier forma la palabra la decimos con amor y suavecito.

    Y un día, cuando me convertí en mamá y tuve que cargar a mi pequeño bebé, abrí el closet y pensé “¿qué rayos voy a hacer con tantas zapatillas?”, en ese momento las sandalias que utilizaba al final del embarazo, por eso de los deditos gordos, se convirtieron en mis mejores amigas, y así poco a poco, fui cambiando mi estilo para dar paso a flats, tenis, sandalias de diario y de vestir.

    Mis zapatillas se fueron empolvado y quedando en el olvido, no sé quiénes estarían más tristes, ellas o yo, y para que tuvieran un mejor uso y no se quedaran sin lucir cual hermosas que eran, las fui regalando par por par, hasta que me quedé con las consentidas que uso para ocasiones espaciales. Hoy abro mi closet y veo muchas sandalias de piso, flats, tenis, tacones medianos y muy pocos tacones altos, en ese orden.

    Y no lo digo de manera triste, sólo que el recuerdo de mis días en zapatillas en la oficina lo cambié por un recuerdo diario de caminar de la mano con mis hijos y verlos más cerca a los ojos. Amo las zapatillas, y aunque ya no somos las mejores amigas cuando nos encontramos me hacen sentir feliz, sexy y femenina… aunque luego me pasen la factura.

    Foto: Flickr/Sharon Durthaler

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Capa sobre capa, moda para evitar resfriados

    Capa sobre capa, moda para evitar resfriados

    Con el inicio del otoño no solo vemos la belleza de la caída de los hojas de los árboles, las tardes de color naranja y miel, el humeante olor del café que nos invita a estar en casa junto a un delicioso pan dulce, suena cálido y fabuloso. Pero no siempre es así, el otoño viene con lluvias, mocos, dolores de garganta y demás enfermedades que hacen de los niños sus mejores clientes.

    A veces es imposible que nuestros peques estén exentos de caer en alguna de ellas, porque en la escuela comparten con tantos niños que es difícil saber de dónde se contagiaron de gripe, simplemente llegan a la casa estornudando y con febrícula, siendo esos los signos que como mamá sabemos que están al inicio de caer en cama resfriados.

    Las marcas de ropa para niños siempre están a la vanguardia de lo que nos gusta a las mamás como puede ser el menor desgaste en el lavado, como la durabilidad de las fibras así como un diseño moderno. Mientras que a los niños les gustan los colores divertidos así como prendas con sus personajes favoritos; si a esta temporada le anexamos el indispensable capa sobre capa, les estaremos dando a nuestros hijos el cuidado extra que necesitan para la fresca temporada de otoño.

    ¿Cómo vestirlos capa sobre capa? Checa como lo hacemos en casa:

    1. Blusa o camiseta interior delgada de tirantes.
    2. Camisa o blusa suave de algodón, manga corta o larga.
    3. Suéter si el día es fresco, chamarra si está lloviendo, bajo el ojo previsor de mamá, fácil de quitar y poner para el niño.
    4. Bufanda para la garganta en las mañanas frías, será lo primero que se quitará mediante vaya subiendo la temperatura.
    5. Independientemente si es niño o niña, para la parte inferior los jeans son una gran opción con la que estarán abrigados y guapos.

    No te dejes llevar con la idea de que lucirán con esquimales, más bien piensa en lo protegidos que estarán en estos días en que el estado del tiempo es tan cambiante, y que por la mañana para ir al colegio no sabes si mandarlo vestido con traje térmico o algo de verdad fresco.

    La solución para que no se agobie por sentir calor, ni se ponga morado del frío es: capa sobre capa, tus hijos te lo agradecerán.

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Viaje al centro de Babble… ¡Y de quiénes lo hacemos posible!

    Hace unos días asistí a un evento organizado por Disney en el Distrito Federal, en donde tuve la oportunidad de conocer personalmente a mis compañeras blogueras de Babble México.

    Fue un día enriquecedor en lo profesional y nutritivo para lo personal.

    Les comparto algunas fotos de nuestro encuentro.


    Mis compañeras Susana Silva (Mamá Moderna), Dessirée Martínez (Mamá y Maestra) y Chuy Cruz (Mamá Extrema), fuimos recibidas por parte del equipo editorial de Babble México y convivimos en el restaurant Dulcinea de Plaza Samara, pasamos una tarde muy agradable. Yo al fondo, de negro =)


    Más tarde tuvimos una junta en las oficinas de Disney México, donde coordinamos material editoral, así como nuevas sorpresas que tiene Babble para sus lectoras, ¡no se lo pueden perder!


    Por la noche nos dirigimos al evento realizado en el hotel Westin Santa Fe, y allí estaba el más guapo entre los guapos: Darth Vader.


    C3PO también dijo presente en el evento del 10 de septiembre.


    Los héroes de Marvel no podían faltar para la gran noche =D


    El set de ESPN listo para quien se quisiera tomar foto y sentirse comentarista deportivo por un momento.


    Las Voces Babble México en pleno, fue muy agradable poder compartir con las colegas.


    ¡Guapísimas! De izq a der: Any Fuchok (Mama de Alta Demanda), Ale Higareda (Malvestida), Susana Silva (Mamá Moderna) y Dessirée Martínez (Familia en Tribu).


    Gracias al equipo de Babble por los regalitos para mis hijos.


    Saludar a Pami Parras y a Dessy Martínez fue el momento mas cálido del día, una gran experiencia personal, me las llevo en el corazón porque son grandes blogueras, super mamás pero mejores amigas.

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  • Obra de teatro «Frozen, Una Aventura Congelada»

    Hace unas semanas anduvo por toda México una obra de teatro infantil, me refiero a «Frozen, una aventura congelada», que si bien no es una puesta autorizada por Disney, le hizo pasar un momento muy agradable a mi pequeña princesa.

    Cuando crecemos, las madres nos damos cuenta de todos los puntos buenos y malos de las obras infantiles, por ejemplo pude ver a un Olaf muy desinflado, a unas princesas adultas cantando las canciones de cuando eran niñas niñas, a la nieve en escena hecha de espuma, una escenografía que no cambió.

    Si le pregunto a mi pequeña podrá decir que la obra estuvo «¡Fabulosa!», que Anna y Elsa estaban muy bonitas y que cantaron igual que como la película; ojalá pudiéramos ver todo con los ojos de un niño.

    Les comparto las siguientes imágenes del evento.

    Hans, ¿se parece? y la princesa Anna.
    Fan número uno que vio el show y lo calificó como «Fabuloso»… y su mamá.

    Fotos Any Fuchok

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  • DÓNDE IR: Vacaciones con niños en Cancún, México

    DÓNDE IR: Vacaciones con niños en Cancún, México

    ¡Me encanta Cancún!

    Sin temor a equivocarme creo que tiene la mejor playa de México. Un sitio al que tendríamos que ir al menos una vez en la vida.

    Ubicado en la Península de Yucatán, en el estado de Quintana Roo (México), tiene la arena más blanca… la más suave, mis hijos dicen que parece talco y les encanta jugar con ella desde que eran bebés.

    Cada verano aprovechamos las vacaciones escolares para acercarnos unos días y relajarnos en familia.

    Como mamá tengo que garantizar que la diversión de mis hijos sea completa al estar de vacaciones. Cuando salimos me ocupo de llevar algunos de sus juguetes favoritos, la niña por ejemplo metió en la maleta su sirena y el mayor su pelota para jugar fútbol en la playa con su papá.


    Hicimos también un espacio para disfrutar de la magia de Xcaret, que cada año tiene algo nuevo que presentar a los miles de turistas que lo visitan ¡De verdad que un solo día no alcanza! Miren que belleza de ríos subterráneos. ¡Nosotros lo recorrimos en familia con el agua súper fría!

    Maravillosos espacios que disfrutar, nos quedamos sin palabras ante tanta belleza azul.

    Mucho donde pasear…

    Sitios maravillosos donde comprar…

    Delicias para comer… ¡taquitos al pastor!

    Diversión garantizada para todas las edades, ¡incluso música con DJ para toda la familia!

    Las noches en Cancún son inolvidables…

    ¡Gracias por todo Cancún, te llevo en mi corazón!

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