Categoría: Estilo

  • ¿Debe mi hijo tener talleres extraescolares?

    ¿Debe mi hijo tener talleres extraescolares?

    Comenzamos a escuchar de voces de otras mamás las maravillas que están haciendo las clases de ballet en sus hijas o lo valerosos que se vuelven con el taekwondo sus hijos. Así que de verdad nos preguntamos si valdrá la pena que nuestros chicos prueben estas clases extras. La respuesta es sí y no, ahora te explico.

    Antes que nada debes como mamá tener muy claro el por qué “deben” estar dentro de una clase extra escolar, puede ser porque a ti te gusta, porque tu hijo lo pida, porque los amigos de tu hijo van, entre otras cosas. La razón más importante es saber para qué le va a servir a tu pequeño, también si todos están de acuerdo en la decisión y estar conscientes que NO sea una obligación.

    Deja que tu hijo elija la clase que quiera tomar, hoy la oferta para los niños y las niñas es grande, hay clases artísticas como ballet, pintura, danza moderna, instrumentos musicales como violín, piano, guitarra y muchas otras cosas. También clases deportivas como natación, basquetbol, futbol, taekwondo, entre otras. Lo más importante en mi opinión es que al niño le guste.

    Si por ejemplo, a tu peque le cuesta un poco socializar, puedes buscar un taller donde se trabaje en equipo, como el futbol o el teatro, o si necesita dominar un poco el carácter activo, quizá optar por la pintura sea una buena idea.

    Recuerda que hay algunas pautas que deben de seguir para estar en un taller extra, tales como no obligarlo a ir a algo que no le gusta. Considera sus gustos y habilidades para elegir el curso, no satures sus tardes y sus días con actividades extras. Si tienes dudas, te recomiendo que acudas y observes una clase muestra del taller, así sabrás cómo es su manejo.

    ¿Vale la pena un taller extra? Yo creo que sí, ya que mejoran su forma física y coordinación. Pero es importante saber que aun cuando los niños no acuden a estas clases, no significa que estén perdiendo el tiempo, simplemente están manejando su tiempo libre de forma diferente.

    Si como mamá no te gusta tener que salir en las tardes por la inseguridad o costo extra, puedes checar en la escuela de tu hijo los talleres que ofrecen tras salir de clases. Casi siempre serán más accesibles que en una escuela particular y de esta forma también evitamos un traslado a media tarde.

    No hacer nada también es válido para los niños, estar con su familia, amigos, ver un poco de televisión incluso, no los hace mejores o peores niños. El jugar de forma libre también es una actividad y los niños tienen la obligación del juego como su bandera.

    ¿Tu hijo practica algún taller artístico o deportivo? ¡Déjanos tu comentario!

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • 6 Tips para crear un espacio de estudio en casa

    6 Tips para crear un espacio de estudio en casa

    ¡Mamá organizada vale por dos! En estos días en que el regreso a clases es tema de la sobremesa de todas las mamás es importante no dejar de lado un punto que casi no valoramos. Me refiero al sitio donde nuestros hijos hacen sus tareas ¿Habías pensado en ello?

    Hace muchos años, un tío que es maestro de educación primaria me regaló un libro en el que explicaban los mejores métodos para estudiar con eficacia. Entre ellos se mencionaba que el sitio donde los niños hacían sus tareas en casa, era un factor importante para realizarlas correctamente.

    Un espacio exclusivo para las tareas

    Ubica un lugar en tu casa que no ocupes o bien si hay espacio puede ser junto a una ventana en el cuarto de tu hijo, coloca una mesa pequeña o escritorio que solo servirá para eso: hacer la tarea o trabajos que tengan que ver con la escuela. Así le damos un valor añadido al momento de hacer la tarea y nuestros hijos lo notarán.

    Área iluminada

    Necesitas buscar que el sitio en el que trabaje tu hijo de preferencia tenga luz natural cerca de una ventana, o en su defecto colócale una lámpara sencilla que no de calor.

    Personaliza

    Cómo será su propio espacio, intenta que sea a su gusto, por ejemplo que tenga sus lápices de colores, sus lápices de punta carbón, sus borradores, su juego de geometría, sus crayolas, sus hojas de reciclaje, quizá sus libros y cuadernos acomodados ¡nunca desordenados!

    ¿Música?

    Los niños más grandecitos quizá quieran trabajar con música, porque “así les sale mejor”, entonces como mamá podrás decirle que estará bien pero que la ponga de fondo y no para inspirar al vecino. Si no te pide música pero tú le quieres poner algo inspirador, prueba con la música clásica, igual de fondo puede ser un beneficio extra.

    Amor alrededor

    Una foto familiar de las últimas vacaciones, la compañía de su mascota, el último dibujo que hizo o una planta que le guste, podrían ser el motivo vivo que lo acompañará a la hora de trabajar. La felicidad nos hace sentir bien en todo momento, hasta cuando hacemos tarea de matemáticas.

    No a las distracciones

    Tan importante para tu hijo es hacer la tarea, como para ti hacer las cuentas de la casa, entonces necesitamos la misma concentración para ello. Por eso procuremos que el área esté libre de ruidos externos como la calle, el televisor, el teléfono, el hermano pequeño jugando. Vamos a darle valor a sus tareas, así sea que estén dibujando con crayolas.

    Te puedes dar cuenta que son detalles muy sencillos que a veces no consideramos a la hora de trabajar, pero que pueden ser de gran importancia para lograr un buen resultado en la concentración.

    ¿Qué le añadirías a esta lista? Déjanos tu comentario.

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Vivir con niños y con gatos ¡se puede!

    Vivir con niños y con gatos ¡se puede!

    Mi hija menor añora un gatito, ella no sabe de razas o que si los gatos son peligrosos para la salud, raspan todos los muebles de madera de la casa o dejan mucho pelo por todos lados, ella quiere un gatito blanco muy pequeño, darle leche y que le acompañe a jugar a las muñecas. Ponerle un moño rosa y llamarla simplemente “gatita”, así de romántica y sencilla mi Pulguita.

    Desde hace un par de años mis hijos comenzaron con el deseo de tener una mascota en casa, pero también como mamá me preocupaba el trabajo y compromiso que ello implica.

    Desde hace unos meses tenemos a Perry, nuestro cachorro Boston Terrier que ahora tiene 8 meses, es muy juguetón y travieso, me pregunto si la presencia de un felino en casa puede llegar a ser una buena idea.

    Consultamos con el veterinario de Perry, el Médico Veterinario Zootecnista Fernando Hernández, para que nos diera algunos consejos si nos animamos a tener un gatito en casa y esto fue lo que nos dijo:

    • La caja de arena es fundamental, es indispensable que siempre esté limpia y ordenada. Hay que sacarla al sol una vez al día y vaciarla al menos una vez a la semana si queremos un gatito feliz. Si tienes dos gatos entonces considera dos cajas para evitar la competencia. Hay muchos tipos de cajas, trata de considerar el carácter de tu gato antes de elegir alguna, incluso en el mercado hay algunas ligeramente perfumadas que pueden amar o rechazar si les disgusta el olor.
    • El respeto a la mascota es básico, enseñar a los niños desde el primer momento que no se les jala la cola y que los gatos no les gustan tanto los abrazos como a los perros puesto que son más independientes.
    • Consulta con tu pediatra si tienes dudas con respeto a si puede interferir una mascota felina con la salud de tu familia, es mejor tener la respuesta de un experto que mil consejos bien aventurados.
    • Considera adoptar, hay muchos gatitos en la espera de un dueño que le brinde amor y cuidados, checa con amigos, vecinos o en tu comunidad si alguien está necesitando dar en adopción a los suyos.
    • Una mascota, ya sea perro, gato o ave no debe ser considerada nunca como un juguete, como papás debemos ser los primeros en valorar el compromiso a largo plazo con el animal, así como los cambios de vida que conlleva tener un animal en casa.

     

    Ante todo discutan el tema para que no existan conflictos futuros y la mascota sea la que pierda el cariño de una familia. ¡Suerte!

    Foto Vía

     

  • ¿Cómo lograr hermosas fotos de tu embarazo? ¡Checa los tips de una fotógrafa!

    ¿Cómo lograr hermosas fotos de tu embarazo? ¡Checa los tips de una fotógrafa!

    Cuando estamos embarazadas el tiempo se nos va tan rápido que queremos dejar inmortalizado el momento que llevamos a nuestro hijo en las entrañas. Es cuando la belleza de la futura mamá logra su máximo esplendor y deseamos que quede en papel para poder disfrutarlo en familia.

    Para ello no hay nada mejor que la fotografía, ya sea que te tomes fotos con tu celular o con el apoyo de un fotógrafo profesional, es por eso que aquí te damos los mejores tips, en esta ocasión otorgados por María Banuet, fotógrafa profesional, quien desde hace ocho años se especializa en retratos de embarazadas y a sus familias. Revisa que nos dijo:

    ¿Cuál es el mejor momento para tomar fotos a una pre-mamá?

    Entre el quinto y el sexto mes. Porque es la etapa que se ve la panza de buen tamaño, antes están muy chicas y después en la recta final están enormes e hinchadas. ¡Tienen facilidad de movimiento y están radiantes!

    ¿Cómo fotógrafa en que te inspiras?

    En la emoción de mis clientes por congelar su historia, ese momento que quieren recordar siempre a través de mis fotos.

    ¿Cómo participa el papá en la sesión?

    De la misma forma que la mamá, si hay hermanos mayores también. A todos se les da la misma importancia. Tomamos fotos familiares, abuelitos y también de recién nacidos. Todas las etapas son igual de memorables.

    ¿Qué recomiendas a una mamá que quiera tomarse fotos en casa con su propia cámara o celular?

    Que busque un lugar con buena luz y que trate que el fondo no se vea desordenado.

    ¿Por qué es mejor acudir a un fotógrafo profesional para retratar este sublime momento?

    Por cuestiones de encuadre, enfoque, luz y demás cositas técnicas que hacen del resultado, una imagen que habla por sí sola.

    ¿Qué es lo más simpático que te ha pasado en una toma de fotos con una embarazada?

    A veces llevamos pinturas para escribir o dibujar en la panza de mamá, ponemos el nombre del bebé o las manitas del hermano mayor. En una ocasión el papá escribió algo con una letra que no se entendía nada de lo que decía, fue muy chistoso, porque lo quería arreglar y quedaba peor. Las fotos salieron muy divertidas y coloridas! Y de eso se trata, de ser espontáneo y sacar lo mejor de cada situación.

    ¿Te has tomado fotos profesionales de tu embarazo? ¡Déjanos tu comentario!

    Foto Vía

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • La Cenicienta, una clásica historia de amor

    La Cenicienta, una clásica historia de amor

    http://youtu.be/OAKtRxX5fQ0

    La historia de LA CENICIENTA sigue las aventuras de la joven Ella (Lily James), cuyo querido padre se vuelve a casar tras la trágica muerte de su madre. Dispuesta a respaldarlo, Ella recibe a su nueva madrastra (Cate Blanchett) y a sus hijas Anastasia (Holliday Grainger) y Drisella (Sophie McShera) en su hogar familiar. Pero cuando su padre muere de forma repentina, Ella queda a merced de su celosa y despiadada nueva familia, relegada a poco más que una sirvienta cubierta de cenizas y apodada con malicia “Cenicienta”.

    En estas circunstancias, Ella podría perder las esperanzas, pero a pesar del trato cruel que recibe está decidida a honrar las últimas enseñanzas de su agonizante madre: “Ten coraje y sé amable”. Además, Ella siente que ha encontrado a su alma gemela en el gallardo extraño que conoció en el bosque, que, aunque no lo sabe, se trata del Príncipe y no de un mero empleado del Palacio.

    Su suerte parecería cambiar cuando llega una invitación abierta del Palacio a todas las doncellas para asistir a un baile real, lo que le daría la oportunidad de volver a encontrar al encantador Kit (Richard Madden). Pero su madrastra le prohíbe ir al baile y destruye cruelmente su vestido. Sin embargo, como en todo buen cuento de hadas, la ayuda pronto llega de la mano de una amable mendiga que se presenta en su casa, armada de una calabaza y varios ratones, y cambia para siempre la vida de Cenicienta.

    FECHAS DE ESTRENO EN LATINOAMÉRICA
    • En los cines de Perú y Panamá: 12 de marzo 2015
    • En los cines de México, Venezuela, Ecuador: 13 de marzo 2015
    • En los cines de Trinidad: 18 de marzo 2015
    • En los cines de Argentina, Chile, Uruguay y Bolivia: 19 de marzo 2015
    • En los cines de Paraguay: 20 de marzo 2015
    • En los cines de Colombia: 26 de marzo 2015

    Info Vía

    Cenicienta-hermanastras

    Cenicienta-baile

    Cenicienta-Príncipe

  • #YoConfieso: Tener todo organizado, es mi obsesión

    #YoConfieso: Tener todo organizado, es mi obsesión

    Cuando era niña recuerdo que pensaba que cuando fuera grande quería ser bibliotecaria, pensarán “que aburrido”, bueno, es que a mí me encantan las bibliotecas, las librerías, la mezcla de olores de libros viejos y libros nuevos, ver el orden que allí impera y el complejo trabajo de tener todo organizado para que quien lo necesite encuentre el libro en el lugar exacto donde tiene que estar.

    Muchos años compartí recámara con mi hermana, y ella es más bien desorganizada, era un constante pleito el tener la mitad de la habitación en orden y la otra en desorden, supongo que es común entre hermanas, ahora lo recuerdo y me da mucha risa.

    Esa manía de tener todo en orden la he mantenido hasta mi adultez con el acomodo de la ropa de mi esposo. Comienzo por ejemplo con las camisas, a veces las cuelgo en bloques de camisas manga larga, camisas manga corta, camisas sport, camisetas; chamarras y suéteres en la esquina y a la mano si es necesario.

    Otra opción es que hago un arcoíris de camisas de colores, así entonces selecciona la que se quiera poner a como le pinte el día. Los pantalones los organizo en de vestir, casuales, jeans y más alejados los que no me gusta que se ponga. En fin que podría seguir hablando de ese clóset, entre zapatos, cinturones y demás cosas, que para mi satisfacción personal tiene que estar organizado como si fuera de tienda departamental.

    Otro aspecto que tengo que tener en orden para mi paz mental es mi computadora, con mi trabajo como redactora tengo cientos de documentos de texto, así como fotos, apenas hace unos días los puse orden. Pude reorganizar mi información mediante títulos y fechas, también depuré las fotos ya publicadas.

    El álbum de fotos sigue creciendo…

    En mi archivo personal fotográfico estoy peor, comencé con mi acervo de fotos digitales en 2004 y no he parado, tengo casi 20 mil fotos y cada que me enfrento a esa carpeta pienso “tengo que organizar”. Sé que es un trabajo arduo y que solo puedo hacer yo, así que es uno de los trabajos que dejo para cuando tenga tiempo.

    En cuanto a los niños casi siempre tiro la toalla, me pongo a acomodarles carritos, peluches, muñecas, pinturas, libros, juegos de mesa y demás, cada uno en su recámara. Pero más tardo organizando y dejando todo como le gustaría a cualquier mamá, que ellos agarrando cual niño en juguetería y adiós el trabajo de horas o incluso días, bueno, al menos lo intento.

    El stress que me provoca ver los platos en otro lugar de la alacena, los recibos de cuentas en diversos cajones de la casa o los útiles escolares de los hijos en los lugares más inusuales, hacen que confiese que tener todo organizado en mi obsesión.

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • 5 Libros clásicos que todo niño debe leer

    5 Libros clásicos que todo niño debe leer

    Acercarte a los clásicos de la literatura, de la mano de autores que se han esmerado por adaptarlos, traducirlos e ilustrarlos guardarás el momento como una herencia en el corazón y en la mente de tus hijos.

    Tenemos las madres en la actualidad, muchas y maravillosas opciones de literatura infantil que adquirir para nuestros hijos: en librerías al paso, la biblioteca escolar y hasta en el mismo supermercado, la oferta es grande, y es por esto que nos preguntamos ¿que de todo será lo mejor que puedan leer nuestros pequeños?

    La experta en la materia, Sarah Maldonado, directora de Maldonado Publishing House, nos comparte cuales son las cinco mejores obras que tus hijos tienen que leer antes de que dejen su infancia. Algunas de estas historias se escribieron hace más de un siglo para aventurarnos sin pereza en el mundo de la imaginación y reflexionar sobre la realidad. Se quedarán con la boca abierta con estas versiones de peligro, viaje y fantasía. ¡Son un agasajo!

    Caperucita Roja, de Charles Perrault

    La aventura olía a mantequilla y el bosque invitaba a ser explorado, en esta historia tan sonada, los detalles del camino que sigue “Caperucita” para visitar a su abuela, los pone la imaginación y la realidad es que el lobo convence a una niña para que se le acerque.

    Charles Perrault dejó explícita la moraleja. “Aquí vemos que los niños y las niñas… hacen muy mal en escuchar a cierta gente, y que no es extraño que el lobo se las coma…¨. Ilustraciones: Éric Battut Editorial Juventud

    “Historias de Winnie de Pooh”, de A.A. Milne

    No ocurre nada raro ni perderás tu madurez de adulto si comienzas a leer “Historias de Winnie de Pooh”. Cuando ocurra que lo leas, a casi 90 años de su publicación, verás que los cautivará gracias al juego de la poesía y a los hallazgos humorísticos de Alan Alexander Milne, quien lo escribió deseando contar cuentos a su hijo Christopher. Dibujos: Ernest Shepard Valdemar

    Alicia en el país de las maravillas, Lewis Carroll

    “¿Y de qué sirve un libro –pensó Alicia- si no tiene ilustraciones ni diálogos?”. Han pasado 150 años desde que se publicó esta historia de Lewis Carroll cuyo título original es “Las Aventuras de Alicia en el País de las Maravillas”. Infinidad de artistas la han ilustrado para que abracemos la historia, esta vez elegimos el trabajo de Rébecca Dautremer. Ilustraciones: Rébecca Dautremer Fondo de Cultura Económica

    El Principito, Escrito e ilustrado por: Antoine de Saint-Exupéry

    La literatura nos permite inventar y construir paisajes maravillosos y vivir todas las vidas posibles. Aquí hay una que pueden seguir de la mano de las ilustraciones del propio Antoine de Saint-Exupéry. El libro está dedicado a un adulto. Este adulto “puede entenderlo todo, incluso los libros para niños”. Ediciones Suromex

    “Sueño de una noche de verano”, de William Shakespeare

    Como si se tratara de un programa de televisión, programen la hora de seguir esta comedia de William Shakespeare en la que cuatro desdichados enamorados viven la historia del amor en todo su drama. Fue escrita en 1595, puedes contarles que Shakespeare él es más grande escritor dramático inglés. Adaptación de Bárbara Kindermann, Ilustraciones: Almud Kunert, Ediciones El Naranjo

     

    EXTRA TIPS:

    • Las frases que encuentras en los libros siempre son rescatables, hasta para enmarcarlas y decorar la casa, crecerán con ellas

    • Tener un lugar cómodo para encontrarte con la lectura es ideal

    • Poner una alarma para la hora (o minutos) del cuento puede ayudar

    Foto Cortesía Sarah Maldonado.

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Mi perro hace pipí por toda la casa ¡ayuda!

    Mi perro hace pipí por toda la casa ¡ayuda!

    Bajo esa premisa hice mis búsquedas en internet cuando mi cachorro Boston Terrier llegó a casa. Al principio era tanta nuestra emoción de tener a este cachorrillo de color negro y blanco con cara chata que el que hiciera sus necesidades por toda la casa era una gracia. Hasta que el olor y los niños jugando en los mismos sitios nos indicaron que era mejor enseñar al perro a orinar en un lugar específico en vez de estar limpiando por todas partes. ¡Te cuento como le hicimos para que lo practiques con tu cachorro!

    • Cuando el perrito acaba de llegar a una casa nueva es normal que esté desubicado y no sepa dónde dirigirse a hacer pipí, siendo lo más fácil ir dejándolo donde camina. Cuando esto suceda, pon un papel periódico en el lugar que hizo y ya que esté empapado lleva ese papel al área destinada por ustedes para que haga sus necesidades.
    • Limpia inmediatamente el área orinada con agua y jabón, evita los limpiadores con aromatizante y lejía porque el can tiene un gran olfato y podrá captar los aromas, es mejor lo simple.
    • Existen en el mercado sprays atrayentes para perros, que tienen un líquido similar al olor de la orina canina y que no molesta a los humanos, puedes mojar el periódico o área donde quieres que el perrito haga sus necesidades y casi como magia el animal se dirigirá a ese punto.
    • Si tienes un jardín aunque sea pequeño es la mejor opción para ello. Cada que tu cachorro se haga dentro de casa le dices enérgicamente “NO (su nombre), inmediatamente sácalo al jardín y dile por ejemplo “Pipí afuera”, que te escuche la orden y verás que con las repeticiones aprenderá rápidamente.
    • No grites, no golpees, no regañes con coraje. Si bien puede desesperarnos el encontrar “regalitos apestosos” por toda la casa, lo mejor es tener paciencia. Imagina que el cachorro es como un niño al que le estás quitando el pañal, el también necesita aprender pero no a base de maltrato.

     

    Perry, mi cachorro llegó a casa el día que cumplió 4 meses, y la enseñanza del “pipí afuera” nos tomó ocho semanas. Si tienes un nuevo perrito, quizá pueda parecer mucho, pero de verdad que funciona, nosotros ya no padecemos de accidentes dentro de casa y que en consecuencia tengamos que regañarlo y se sienta agredido por su familia humana.

    Fue así como nuestro Boston Terrier, aprendió tras varias semanas a prueba y error, porque aunque no hablamos idioma perruno estos pequeños son muy inteligentes y aprenden rápido. Cuando le repetimos una orden constantemente, así que no decaigas en el empeño y junto a tu familia continúa trabajando con tu perrito quien pronto aprenderá y te sorprenderá con sus acciones.

    ¿Cuál crees que sea la mejor técnica para adiestrar a un perro a hacer sus necesidades fuera?

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • #YoConfieso: Llegó la hora de recuperar mi figura

    #YoConfieso: Llegó la hora de recuperar mi figura

    Comencé el año comiendo recalentado, pasando por rosca, refrescos, postres y demás cosas deliciosas pero poco o cero nutritivas. Me di permiso de comer, sin exagerar de lo que se me antojara, por eso son vacaciones y fue así como despedí el año entre reuniones familiares y cositas ricas para disfrutar.

    Así que en enero ya recargada de pilas (y de kilos) necesito trabajar en mi detox alimenticio sin quejarme, y es que no me gusta fallarme a mí misma.

    Hace un año escribí este post: “¡Hoy sí comienzo la dieta!… ¡En serio!”, en él hablaba de que extrañaba correr y que quería regresar a mi rutina deportiva en un parque cercano a mi casa.

    Justo ayer revisé mi aplicación del teléfono que contabiliza mis carreras y tiempos, me sentí avergonzada conmigo misma ya que solo fui cuatro veces en todo un año, cuando en mis mejores tiempos de corredora hacía cinco carreras a la semana, me decepcioné.

    Recapitulando por que no iba a correr, tuve muchos pretextos que se me hacían buenos y así iba posponiendo la actividad, entre ellos: “está lloviendo”, “hace mucho sol”, “hay mucho calor”, “anoche me desvelé y necesito descansar o no rindo” y cosas así que pueden parecer válidas de inicio, pero que si las repetimos no hacemos nada para nosotras mismas. ¿Y entonces?

    Después de platicarlo en pareja optamos por una caminadora en nuestra casa, así ya no tenemos pretexto de como esté la mañana, o que si el traslado, o que si el parque está lleno o que no es seguro, entre otras cosas. Por eso llegó la hora de ejercitarme dentro de la casa, ¡ponerme los tenis y a correr aunque sea en fachas mientras veo las noticias! No más pretextos para no mover el cuerpo.

    ¿Detox con jugos? Sinceramente los jugos verdes no son lo mío, de verdad que solo con verlos no me provocan ni tantito. Sé que hay muchas seguidoras de esta tendencia pero lo mío es tomar un rico jugo de naranja o un cafecito con leche por las mañanas para tomar inspiración y hacer mis pendientes laborales y actividades maternales, así que nada, tendré que seguir buscando opciones.

    Continuaré con mi trabajo de medir porciones en los platos de mi familia ya que nos funciona bastante bien. Y es así que la báscula que hoy no quiso encender para darme el peso con el que inicio el 2015 seguramente volveremos a ser amigas y me dará mi mejor peso saludable.

    Foto: Vía

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • La música de mis tacones

    La música de mis tacones

    Tenía 14 años cuando me puse mis primeros zapatos con tacones, creo que del tacón número cinco, en color rosa pastel y eran el complemento ideal cuando fui dama en la boda de una tía. En ese momento decidí que cuando fuera mayor usaría tacones por el resto de la vida, cosa que tras 20 años de ese suceso pude corroborar que no se dio así.

    Mi mejor época de usar tacones fue cuando tras salir de la universidad sentí que el mundo estaba esperándome en lo profesional y que el requisito básico de la vestimenta post graduada eran unos maravillosos tacones negros, así tan lindos que donde fuera a pedir trabajo sintieran que la contratación era correcta y que no tenían que dejarme ir, y es que claro, recién titulada, en mis veintes y con unos zapatos hermosos que me hicieran tocar el cielo cual jirafa, hacían que mi experiencia laboral de años atrás luciera mas brillante que nunca.

    Fue entonces que la música de mis tacones se escuchó en el andar del piso de la oficina, tip, tap, tip, tap… Ese primer empleo en una periódico de mi localidad me permitió hacerme de una colección ridícula de zapatos de tacón: unas zapatillas negras de pulsera, unas cuñas altas y frescas, unos mules con una imitación de piel de víbora, unos peep toes negros como la noche, unos stilettos de charol rojo, no podían faltar unos zuecos, los botines imperdibles para las épocas de frío… y así una lista de papos que recuerdo con añoranza.

    La talla de todos ellos era 3.5 en México, un pie flaco y delgado que no me daba problemas y que me hacían correr sin problemas cual joven gacela.

    De sexy en tacones a mamá con flats

    Las zapatillas hicieron magia, mis popotitos aparte de trabajo me trajeron algunos romances hasta que al final me dejaron un novio del cual me enamoré y con el que me he quedado por más de 10 años.

    Ese novio que babeaba viendo mis tacones cuadrados en mallas opacas negras y una faldita me dio dos hijos, los embarazos de esos hijos hicieron que me creciera el pie medio número, que mis tacones coleccionados con anterioridad me dejaran de quedar y lucieran mas bien como un tamal mal amarrado, así que no quedó de otra que decirles “hasta la vista baby” y comenzar a comprar nuevos estilos post mamá: bienvenidos los flats, adiós stilettos sexys que buscan divertirse.

    Aún conservo algunos, tengo la esperanza que los tacones me extrañen y un día que quizá recupere mi peso original con el que nos enamoramos puedan calzarme cual Cenicienta.

    Mientras eso sucede los tacones del número cinco en talla cuatro se han convertido en mis mejores amigos, todo sea mientras ando con mis pequeños de arriba a abajo a paso seguro y buscar el momento adecuado de usar un nuevo estilo en tacón 10 que no sea una fiesta infantil que se han vuelto el top de mis eventos sociales desde hace unos años, ¡así que las fiestas adultas son gratamente bien recibidas!

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Charla de Mamás

    Foto Vía

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  • Ayúdalos a consumir las porciones adecuadas

    Ayúdalos a consumir las porciones adecuadas

    Hace unos días te comentaba sobre las porciones adecuadas que deben tener los niños a la hora de comer, ya que no deben comer jamás como un adulto. También hay que evitar que los pequeños crean que aplaudimos el hecho de comer en abundancia y que lo vean como algo benéfico.

    Las cantidades de comida para los niños deben ser justas y racionales de acuerdo a la etapa de crecimiento en la que se encuentran. Debemos procurar no ofrecerles comida en exceso, así sean frutas o verduras o todo lo que te suene a saludable, ya que como todo en la vida, se trata de tener equilibrio.

    Te comento que en la escuela de mis hijos les enseñan sobre el Plato del Buen Comer, y eso me hace muy feliz, ya que cuando yo era niña no era algo que les preocupara y por eso, no lo enseñaban en la escuela. Digamos que comí sano en mi infancia y mi mamá nos permitía comida chatarra eventualmente. Para equilibrar mis gustos infantiles también me incluían lo mejor de mis frutas favoritas, así que intentaba tener lo mejor de los dos mundos.

    Pero creo que sí hubiera conocido más de las porciones adecuadas y la alimentación como el arco iris, mi gusto por la extensa variedad de vegetales se habría extendido. Ahora en mi adultez sigo batallando con algunos alimentos, pero sigo intentando que la variedad de nuestra dieta familiar sea extensa.

    Checa que lindos mantelitos en el link

    Hoy te quiero compartir una propuesta súper linda, son cuatro diferentes tipos de manteles con los diámetros adecuados para cada edad de los niños ¿No es una idea genial? Descárgalos de AQUI.

    Un niño de 8 años no podrá comer en cantidad lo mismo que uno de cuatro, por eso estos mantelitos son geniales, solo tienes que imprimirlos y notarás que el diámetro debe ser el del tamaño del plato de tu hijo, así no habrá más o menos de lo que debe de comer.

    Esta gran idea la encontré en la web Unidos por niños saludables, la cual nos comparte sencillos consejos a las mamás que queremos alimentar correctamente a nuestros hijos.

    Puedes checar sus cuatro principales categorías de consejos que son: Alimentarlos de acuerdo a su edad, Medir las porciones, Elegir alimentos nutritivos y Activarlos diariamente. Si quieres conocer la gama completa de tips puedes entrar y participar en esta gran comunidad familiar.

    Foto Cortesía Disney Babble Latinoamérica.

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • ¿Sabes cómo almacenar la leche materna?

    ¿Sabes cómo almacenar la leche materna?

    La etapa de la lactancia materna fue una de las más emocionales de mi vida, el poder alimentar en exclusiva a mi primer bebé, continuar amamantándolo durante mi segundo embarazo, luego en tándem y al final despedirme con lactancia materna prolongada de mi segundo hijo es y será siempre un orgullo como seguidora de la crianza con apego.

    La Leche Materna salva 1.5 millones de vidas a nivel mundial.

    Afortunadamente tuve el espacio, el tiempo y el apoyo de mi esposo para lograrlo. También sé que muchas mamás tienen que regresar pronto a su trabajo fuera de casa y se ven en la necesidad de separarse de sus bebés. Pero como saben de la importancia de la lactancia materna en sus hijos optan por extraerse la leche y almacenarla para su posterior consumo.

    Yo intenté hacerlo y me costó trabajo, pero siguiendo los consejos de madres lactantes expertas en el tema, el objetivo se pudo lograr. Para todas aquellas madres que aún no saben cómo hacerlo, les comparto cinco pasos que hay que realizar para que se lleve a cabo de la mejor manera y sin sufrir en el intento.

    1. Lava tus manos y material a  utilizar.
    2. Esterilizar el recipiente donde guardarás la leche.
    3. Extraer la leche materna con un “tirador de leche” o de forma manual apretando suavemente tus pechos.
    4. Depositarla con mucho cuidado de no derramar el recipiente que se va a almacenar, de preferencia que sea de vidrio.
    5. La leche extraída se puede mantener refrigerada entre 0 y 4ºC por 48 horas y congelada por 2 semanas. No olvides verificar la temperatura de tu refrigerador para que sea almacenada correctamente.

     

    Es muy importante que recuerdes que la leche materna nunca debe descongelarse a temperatura ambiente y que para calentar la leche que se encuentra previamente refrigerada, puedes hacerlo a baño María, pero no a fuego directo. Al principio pueden ser muchas las indicaciones, pero todas ellas se volverán una amorosa rutina por el amor y la salud de tu bebé.

    Opciones para descongelar la leche

    • Descongelar la leche colocándola en el refrigerador 24 horas antes
    • Bajo chorro de agua fría
    • Colocar el recipiente que tenga la leche, adentro de otro recipiente con agua tibia y posteriormente agregar un poco más de agua caliente al recipiente (estilo baño María), a forma que el cambio de temperatura sea paulatino.

     

    Esta y más información sobre la lactancia  materna y sus beneficios la puedes encontrar en la web de Unidos por Niños Saludables, que es un movimiento que busca unir a padres de familia, conocimiento científico y creatividad para formar a niños más saludables y por ende con una mejor calidad de vida. ¡Ven y únete!

    Foto Cortesía Disney Babble Latinoamérica.

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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