Categoría: Disney Babble

  • ¿Cómo fomentar el hábito de la lectura en tu hijo?

    ¿Cómo fomentar el hábito de la lectura en tu hijo?

    No hay nada más divertido que navegar en los sietes mares, volar con los pájaros, conocer ciudades lejanas, caminar con los dinosaurios o viajar en el tiempo. ¡Todo ello lo podemos hacer de la mano de los libros!

    Una de las actividades que más disfruto como mamá es acudir a las librerías de mi ciudad con mis hijos, respirar el olor a papel y tinta, y buscar entre las muchas opciones el libro que nos llevaremos a casa en esa ocasión.

    Leer por placer es una dinámica que hemos creado en casa mi esposo y yo desde que mis hijos eran bebés. En el transcurso de su crecimiento fuimos adquiriendo libros adecuados a su edad para que poco a poco lográramos incentivar la lectura a través del juego y el ejemplo.

    Recuerdo como mis chicos aprendieron las vocales y luego a unir las sílabas, son de esos momentos en familia que te llevas en la memoria para siempre, ¡me acuerdo y suspiro!

    Uno de los juegos con los que aprendieron a leer fue uno que me recomendó una maestra. Consistía en recortar palabras como nombres, adjetivos, artículos y conjunciones. Palabras de uso diario que pudieran unir en enunciados. Fue muy emocionante ver sus caritas sorprendidas al leer frases sencillas como “El perro es negro” o “Mi mamá me ama”. ¡Un logro más!

    Otra actividad de aprendizaje fue el apoyo con libros de sus personajes favoritos, donde les narraran una historia corta, con subtítulos cortos y claros, justo para promover que conocieran las letras sin que resultara aburrido para los chicos. A la par podían colorear desarrollando su imaginación.

    ¿Ya conoces “Jumex Cuéntales”? Es la nueva forma de aprender divirtiéndose que llega de la mano de los deliciosos Jugos Jumex, que en sus envases ha colocado divertidos cuentos y tips que serán los nuevos aliados de las mamás para conectar, crear, construir momentos increíbles y nutrir la imaginación de los chicos por medio de la lectura.

    Leer desde una temprana infancia les dará a tus hijos habilidades para el resto de su vida, un pensamiento crítico y libre, a la par de mejorar su rendimiento escolar. Jumex incluyó diversos cuentos que les harán desarrollar las habilidades de lectura a través del juego con tu chiquitín. ¡Es el pretexto perfecto para crear nuevos vínculos!

    Si deseas promover la lectura en tus peques te doy tres tips que me han funcionado:

    No los obligues.

    El gusto por la lectura se desarrolla poquito a poquito. Si tus hijos son más grandes comienza con el ejemplo, que ellos te vean leyendo libros y no sólo el celular.

    Léeles por la noche.

    Las historias para dormir les desarrollan la imaginación. Cuándo se acabe un libro motívalos a ir a la librería para que elijan cuál quieren que les leas las siguientes noches. No se darán cuenta, pero en ellos se estarán formando pequeños lectores.

    Pon libros a su alcance.

    No hay mejor compañero que un libro. Dependiendo de su edad busca títulos para tu peque, y algo muy importante es que los tengan a la mano, disponibles para cualquier momento de curiosidad o aburrimiento.

    Si tienes bebés, hay libros de baño muy lindos de plástico. Para los de edad preescolar hay libros de cartón muy resistentes. Y para los mayores, variedad de historias y tamaños.  ¡Déjalo elegiry disfruten juntos!

    Que a los niños les guste la lectura depende de ti. Mamá: ¡Ponte las pilas!

    Este texto se publicó originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

  • ¿Quieres que tu peque rinda en la escuela? ¡Dale de desayunar!

    ¿Quieres que tu peque rinda en la escuela? ¡Dale de desayunar!

    Mi hijo mayor es quién me dió el título de Mamá y quién me sigue enseñando día a día esta profesión conforme crece. Una de sus etapas más especiales fue entre los 5 y los 8 años, cuando noté que empezó a tomar desiciones por si solo.

    Sabemos que como madres tenemos que estar atentas a la guía y acompañamiento en los primeros años del desarrollo de nuestros peques, y que parte fundamental de ello es la alimentación que les proporcionamos día con día.

    Uno de mis recuerdos de niña es estar tomando leche, la Nido es la que compraba mi mamá en casa y que durante mi paso por la escuela primaria me acompañó en el desayuno, ¡siempre había un vaso en la mesa!

    Con mi hijo mayor repetí el molde, la leche Nido está presente por las mañanas cuando la rutina de la escuela nos hace movernos rápido, es su vaso de leche a la hora de poner el uniforme la cuál le dá las pilas para ir con ánimo a estudiar.

    Parte de enseñar buenos hábitos alimenticios depende de nosotras las madres, es super importante que los niños no vayan a la escuela con el estómago vacío.

    Lo que hago con mi hijo es despertarlo un poquito más temprano para que le dé un poco de hambre, ya después le ofrezco algo ligero como una fruta, una barra de cereal o una quesadilla, acompañado de su vaso de leche y jugo en las porciones adecuadas para su edad.

    Hoy existe para las mamás modernas Nido Fortigrow Semidescremada, la cuál es ideal para los peques en crecimiento, sobre todo los que cursan la escuela primaria y requieren de alimentarse con una dieta equilibrada proporcionada bajo el ojo amoroso de mamá.

    La realidad es que los niños están siendo constantemente expuestos a los alimentos chatarra que solo logran que los peques estimulen el sobrepeso, como mamás no queremos eso porque sabemos lo grave que es para la salud.

    México tiene el primer lugar de sobrepeso infantil, es por eso que debemos elegir con cuidado lo que comen sin volvernos unas madres sargento. Elegir la leche adecuada ayudará a tu pequeño a tener una dieta y nutrición equilibrada. Nido Fortigrow Semidescremada tiene 50% menos grasa, al igual que Proteína de alta calidad, calcio, zinc, hierro, Vitaminas A, C y D, así como los nutrimentos y grasas adecuados para su edad.

    No podemos vigilar a nuestros chicos todo el tiempo. Recuerdo que al inicio de mi maternidad era muy estricta con los lunchs que mandaba a la escuela, en ocasiones regresaban a la mitad. Cuándo le preguntaba a mi hijo porqué no se lo había acabado me contestaba que había compartido con sus amigos, o que alguno había llevado pizza o pan o galletas con chocolate. Al inicio me molestaba pero luego comprendí que podemos como mamás intentar proveerles una dieta equilibrada, pero los niños no se resisten a invitar de su comida a sus amigos y sobre todo si uno de ellos trae para compartir algo delicioso aunque pobre de nutrientes.

    Por estos lunchs compartidos en la escuela, por lo que comen en las fiestas, por lo que comen en casa de la abuela cuando mamá no los ve, es que uso Nido Fortigrow Semidescremada, ya que si están expuestos a una comida no muy saludable, con Nido podemos tener un equilibro ya que sus nutrimentos ayudarán a su crecimiento.

    Escuchamos tantos consejos de las amigas sobre que es mejor para los niños que a veces no sabemos que elegir ¡hay tanta información por todos lados! Sabemos que los chiquillos a esta edad están en una etapa donde desarrollan su aprendizaje en todos los aspectos, es una etapa crítica de su desarrollo de la cuál estamos muy conscientes y es muy importante la nutrición que le demos en casa.

    Si buscas un aliado te recomiendo Nido Fortigrow Semidescremada, ya que es la única leche que está diseñada para niños que pudieran tener problemas de sobrepeso por una incorrecta alimentación, su consumo te ayudará que reciba los nutrimentos que necesita en este momento que está creciendo.

    ¡Equilibra su día!

    Yo como mamá te lo recomiendo 😉

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

    Foto vía Getty/Disney Babble

  • 6 Tips para enseñar a nuestros peques a cuidar el ambiente

    6 Tips para enseñar a nuestros peques a cuidar el ambiente

    Uno de los recuerdos más hermosos que tengo de cuando era niña era visitar la casa de mi abuela, ella vivía a tres horas de mi propia casa en un pequeño pueblo que lleva por nombre Tenosique. Una hermosa zona del sureste de México donde la madre Tierra rindió tributo al color verde.

     Jugaba con mi hermana menor y mis primos, caminábamos a la orilla de su malecón con su hermoso río Usumacinta, el aire se respiraba tan puro que recuerdo llenar mis pulmones con su aire fresco.

     Seguro tú también tienes recuerdos de tu infancia, en donde la naturaleza te hacía disfrutar de juegos y momentos felices. ¿No te gustaría lo mismo para tus hijos? ¡A mí sí!

    Nuestra vida moderna a veces no nos hace darnos cuenta del daño que le hacemos al aire que respiramos y a todo el medio ambiente. Como familia podemos implementar estrategias que ayuden a que nuestros niños también disfruten respirando tardes frescas como las que tuvimos en nuestra infancia.

     Checa los seis tips de cómo hacemos equipo en familia para ser Pro Aire:

    1. 1. Muchas personas barren las hojas que caen de los árboles e inmediatamente las queman. ¡Eso es dañino para la respiración de todos nosotros! Lo mejor es reunirla para composta ¡Comienza a practicarlo en familia!
    2. Si les gusta disfrutar de picnics en parques o acampar, evitemos hacer fogatas en los bosques o la ciudad. Enseñemos con el ejemplo.
    3. ¿Sabías que los olores de las pinturas tan bonitas con las que decoraste tu habitación, despiden sustancias que se evaporan en la atmósfera? Como adultas no olvidemos cerrar los contenedores y enseñarles a los niños que hacerlo nos beneficia en la salud.
    4. ¡A mi hija le encantan las duchas tibias! Como mamá siempre le platico del cuidado de los recursos naturales, y que para que el agua que hay en casa esté con esa temperatura se debe al gas natural. Cuando salimos de vacaciones siempre apagamos el piloto del calentador, de esta forma no se consume gas y apoyamos la economía familiar.
    5. El ahorro de electricidad es básico en mi hogar. Optamos por cambiar la iluminación interior y ahora solo usamos focos ahorrativos. ¡El cambio lo vimos inmediato en el recibo de la luz! y claro, con ello apoyamos a la menor emisión de contaminantes del aire como resultado de su producción.
    6. ¡Reutilizar! Una de mis palabras favoritas. La aplico para donar la ropa que ya no nos queda, regalar los juguetes que mis hijos ya no usan, y hacer cosas tan sencillas como compartir el coche en los traslados escolares es un beneficio común.

    Hay muchas formas en la vida diaria con las que podemos enseñar a nuestros hijos a reducir el uso de contaminantes en nuestro medioambiente. ¿Tú como lo practicas en casa? ¡Déjanos tu comentario! 

    Foto: Getty para Disney Babble LA.

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

  • Cómo cuido mi salud, por dentro y por fuera

    Cómo cuido mi salud, por dentro y por fuera

    Tú sabes que ser mamá es una profesión. Nuestra mañana comienza muy temprano, alistamos lunchs, uniformes, niños a la escuela, corremos para salir a trabajar en un horario agotador, y esto que te cuento es poco… ¡Nuestras actividades de jefas de familia duran más de 12 horas diarias!
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    Foto: Getty/DisneyBabble

    Los días laborables tienen un horario específico, pero ¿qué pasa con los fines de semana o los festivos, cuándo el trabajo de semana se nos junta con el de cuidar a los niños?

    Confieso que las energías se me acaban y muchas veces quedo a punto de tirar la toalla.

    Como mamá de dos pequeños, sé que es mi obligación cuidar de su salud y por supuesto de la mía.

    Mi trabajo diario para ello consiste en muchas maneras de expresar cuidados sin que ellos lo noten, para que éstas de alguna forma se les conviertan en hábitos durante su práctica y aprendizaje en la infancia.

     

    ¿Qué les procuro como mamá?

    Comida sana: En mi casa siempre habrá frutas de la estación, variedad de verduras que aunque no son muy afines a ellas, en el plato siempre verán al menos un par; hablamos de los beneficios de la Pirámide de la Salud y la Jarra del Bien Beber. En ocasiones lespermito algunos azúcares, pero casi siempre en fin de semana ¡y es que con los niños uno no puede ser tan estricta con esto!

    Jugar en familia: ¡Esto es lo que mas nos gusta! Sacar a pasear a nuestro perro, hacer caminatas al aire libre y conocer sitios de nuestro país hacen mucho por nuestra salud mental. Te recomiendo como mamá que cuando viajes cuides mucho la alimentación de tu familia para no padecer de descompostura intestinal y esto pueda arruinarles la salida tan especial.

    Si bien es cierto que hay que probar las comida de origen del sitio que visites, es importante tener un estómago fuerte y resistente para todo lo que tengamos antojo de probar, ¡mucho ojo con ello!

    Cuidado de la salud: Todas las divertidas actividades que podemos tener en familia, deben estar regidas bajo un cuidado de la salud por parte de mamá. Te recomiendo hablar con tus hijos de la importancia de los probióticos L. Rhamnosus GG., que son de gran ayuda para el bienestar y cuidado de la pancita de nuestros chicos.

    Para que los ubiques, son los que ayudan al rápido restablecimiento de la flora intestinal cuando tenemos episodios de diarrea, justo lo que pasa cuando nos atrevemos a probar comidas en las diferentes a las acostumbradas en las vacaciones o lugares que no conocemos.

    Deportes y actividades: Mis peques tienen gustos muy diferentes. Al mayor le gusta el Tae Kwon Do y disfruta mucho el llevarlo a la práctica, lo que no le gusta son los combates pero aún así los lleva a cabo. También le gusta el futbol con su papá y en ocasiones con nuestro perro. ¡Lo importante es jugar y sudar!

    A mi princesa le gusta todo lo relacionado con las artes, pero también disfruta mucho los ejercicios que lleva a cabo con el ballet, ¡de verdad que es una actividad muy exigente!

    Descanso: ¡Esto es básico! El querer abarcar el tiempo que tenemos en familia con muchas actividades también suele ser agotador, es importante hacer una pausa y reencontramos todos y platicar en equipo. 

    Charlar de lo que nos gusta, de lo que podríamos hacer el próximo fin de semana, de como cuidar nuestra salud, de las comida que podríamos disfrutar y de tantas cosas con las que podemos hacer como la familia que hoy somos. ¡Planifica!

    Independientemente de la actividad que mas disfrutes con tus chiquitos, no pueden dejar de recomendarte que cuiden mucho su salud gastrointestinal, para que así todos gocen de las actividades familiares sin contratiempo y con muchas sonrisas de por medio.

    ¡Yo como mamá te lo recomiendo!

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • #YoConfieso: Mamá nunca sale en las fotos

    #YoConfieso: Mamá nunca sale en las fotos

    Cuando nació mi primer hijo con él renació mi amor por la fotografía. No había momento especial al que no considerara tomarle foto: cuando dormía, cuando reía, cuando lloraba, cuando bostezaba ¡todos los momentos son maravillosos para una mamá!

    Conforme fue creciendo mi bebé junto a él mi archivo fotográfico, recuerdo que un día de pura curiosidad chequé el número de fotos que tenía en la carpeta de la computadora: la enorme cantidad de 10 mil fotos tomadas a mi pequeño durante un año, eso hace casi 10 años, ¡No me quiero ni imaginar cuantas tengo ahora con dos hijos!

    El caso es que en muchas de ellas, por no decir que en casi todas, esta mamá que se queja mientras escribe, no sale en las fotos.

    Es mi queja pública contra el padre de mis hijos, quién si tiene el gusto de aparecer en muchas tomas hermosas, obviamente tomadas por mí, en donde se están riendo juntos papá e hijo, disfrutando de un helado, jugando pelota, en fin. Todos esos momentos bonitos que las madres decidimos capturar con ojo clínico.

    Eso de ser la fotógrafa de la familia es bonito, hay muchas fotos lindas de tus hijos, quizá dignas de enmarcar, el único y lamentable detalle es que es una es la que no sale en las fotos casi nunca.

    Hay que pedir el favor a un mesero si estás en un restaurante, a un tío si estás en la fiesta de cumpleaños, a un desconocido si estás en las vacaciones familiares en la playa, y lo peor en todas ellas sales mal, desenfocada, mucha luz o parpadeando.

    ¡Gracias a la tecnología!

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    Foto: DisneyBabble/Getty

    Afortunadamente ya tenemos los teléfonos con cámara trasera integrada, y es desde ese momento que agradezco a la tecnología un poco más el chance de poder retratarme junto a mis hijos o mi familia completa, así salga con el brazo estirado o en primer plano con una enorme cara de luna o papada.

    ¡Al menos salgo!

    Como mamá he aprendido a tomarle amor a las selfies porque son las que me ayudarán a mantener mis recuerdos vivos junto a mis hijos, y es que ¿quién no ama las fotos con los amores de su vida?

    Esta situación de no salir nunca en las fotos llegó a pleito en más de una ocasión. Muchas veces le pedí a mi esposo que me tomara foto durmiendo junto a al bebé (así como yo le tomé muchas muy tiernas a él).

    ¿Saben cuándo llegó esa foto? Nunca y mis hijos ya no son bebés, aún no lo perdono.

    Estoy pensado en hacerle una huelga a mi marido y decirle que ya no seré la responsable de tomar todas las fotos de los niños ¿será que funcione?

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    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Tener un hijo por parto o cesárea no define a una madre

    Tener un hijo por parto o cesárea no define a una madre

    ¿Qué es lo que más te hace sentir orgullosa de tu hijo? Como mamás podemos dar muchas respuestas: que es un chico cariñoso, que es un ávido lector, que ama a los animales, que saca buenas calificaciones, que es empático con sus compañeros… ¡la lista sigue! No hay madre que no se sienta orgullosa de su hijo, así sea hasta por el color de sus ojos, ¡la maternidad es así!

    ¿Qué es lo que te hace sentir orgullosa de ser madre? Aquí ya nos ponemos a pensar un poco más, ¿por qué nos costará tanto pensar positivamente de nosotras mismas?

    Pero yo te voy a decir qué pienso de ti: eres una mamá que se esfuerza todos los días por educar mejor a sus hijos, mejor incluso que como te educó tu propia madre; eres una mamá que aunque sabes que en la escuela están seguros, parte de tu corazón está allá con ellos pidiendo que todo transcurra bien; también estás orgullosa de conocer que a él le gusta tomar agua de Jamaica, que a ella no la va la bebida de naranja y que el menú de tu comida de hoy llevará agua de limón porque justamente esa le gusta ambos. ¡Qué cabeza, mamá! No hay canción, gusto o comida que no te sepas porque es el trabajo más feliz del mundo ser mamá de tus pequeños.

    Y es allí donde entra el título de este post: el que tus hijos nacieran por parto o cesárea, ¿creó alguna diferencia? ¿Cambió el amor que sientes por uno o por el otro? ¿Te hubiera gustado que fuera de la forma opuesta? Sé que tu respuesta es un rotundo no, porque el amor y las capacidades de una madre no las define su tipo de parto.

    Hace unos meses un personaje público en México dio estas terribles declaraciones: “Las madres que tienen a sus hijos en parto vaginal son mejores madres”. ¡Nada más alejado de la realidad! Fue muy lamentable y se crearon una ola de declaraciones que sólo lo hicieron quedar como una persona ignorante sobre el tema de la maternidad.

    Si bien es cierto que los médicos recomiendan primero el parto natural por ser de mejor y más rápida recuperación para la madre y la forma mas “natural” de nacer, la cesárea ha salvado las vidas de millones de madres e hijos y no debe ser satanizada.

    Esta mamá que hoy escribe estará siempre a favor del parto vaginal, pero irónicamente nació por cesárea. Cuando mi madre se encontraba embarazada, tuvo un accidente de coche que hizo que me volteara dentro de su panza y me quedara sentada. ¡La cesárea fue mi mejor forma de nacer! Con los años, mi hermana y mi hermano nacieron por parto natural, porque la naturaleza es increíble. Esto no le creó ninguna diferencia a ella para criar a tres hermanitos que hoy se extrañan y se necesitan.

    A ti, que hoy me lees, quiero decirte que eres una gran mamá, ¡de eso que no te quepa duda!

     

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    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Llegué a las 42 semanas, ¡y mi bebé no nacía!

    Llegué a las 42 semanas, ¡y mi bebé no nacía!

    Como mamá sabes de lo que te estoy hablando. No lo puedo definir de otra forma, llegar a esta semana de embarazo fue para mí literalmente ¡una tortura! Y es el recuerdo más estresante de la etapa de mi embarazo, específicamente del segundo.

    Mi historia es como la de muchas: mamá de un niño de casi tres años, en la etapa de los berrinches, del apego, de la lactancia extendida… Los segundos embarazos marcan una gran diferencia del primero, ya que en éste te toca estar corriendo detrás de un peque travieso al que le encanta jugar por toda la casa, y que si lo dejas se subirá a la parte más alta para intentar volar como su superhéroe favorito.

    El último trimestre es por mucho el más pesado, con una enorme panza al frente, haciéndote caminar como pingüino e intentando dormir de todas las maneras posibles, pero con un resultado infructuoso… ¡Qué cansancio!

    Así es, amé mis embarazos, pero el último tramo fue tan cansador como correr un maratón interminable, soñaba con el momento de tener a mi bebé en brazos y tomarme un respiro de lo que ya me resultaba agobiante.

    Cuando llegó la semana 40, pensé: “Por fin, está a unas horas, si acaso a un día o dos”. Me imaginaba a mi pequeña en brazos, conociendo a su hermano mayor, y apostaba por cambiar el cansancio del embarazo por el cansancio de una mamá postparto. ¡Ya estaba desesperada!

    Y pasó la semana 40 + 1 día, luego la semana 40 + 2 días… mis nervios ya me comenzaban a traicionar, estaba de mal humor y empezaron las llamadas diarias de familiares y amigos preguntando si ya había nacido el bebé y si todo estaba bien. Lo único que lograban era preocuparme y darme más ansiedad de la que ya tenía.

    El ginecólogo me pidió ir a su consultorio cada dos días. La bebé se veía bien, el líquido amniótico también… Me dijo: “¿Para qué quiere salir, si adentro tiene todo y está feliz?”. ¡Pues si! Mi pequeña de alta demanda estaba muy cómoda allí dentro, pero la mamá… ¡ya no veía salida!

    Es difícil aconsejar a una madre que se relaje cuando pasan los días y el embarazo sigue allí, pero mientras el médico te diga en los controles que todo está bien, lo más importante es que dejes la preocupación a un lado y disfrutes de los últimos momentos con la panza… porque la verdad es que ¡la extrañarás!

    Al saber que todo con mi nena estaba bien, me dediqué a jugar con mi hijo mayor, que en ese momento también me necesitaba y con quien disfrutaría también sus últimos momentos de hijo único. ¡Vamos! Que seguro habrá muchos momentos más, pero siendo éste tan especial te lo llevarás de recuerdo toda la vida.

    Pasó la semana 40, la 41 y un día antes de la 42 mi pequeña nació. Todo fluyó cuando me dejé de preocupar, intenté hacer actividades como leer, comer lo que quería antes del parto, caminar en el parque y cosas que me relajaran; la realidad es que el parto no pasa de esa semana y siempre podrás recibir ayuda de tu ginecólogo con los monitoreos o una cesárea en caso de ser necesario.

    Disfruta tu panza de embarazo hasta el final. ¡Son recuerdos que podrás contarle a tu peque cuando crezca!

     

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    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Nació el bebé…¡no se olviden de la mamá!

    Nació el bebé…¡no se olviden de la mamá!

    Estamos en la recta final del embarazo que se nos antojó eterno, la ropita, la cuna y todos los aditamentos necesarios para el bebé ya están listos. Papá con la maleta en mano y un pie fuera de la casa esperando la señal para salir corriendo, ¡todo muy emocionante!

    Llega el día que ingresas al hospital, te concentras en pujar y en no cansarte porque las contracciones parecen eternas, y es así que el momento esperado llega… Tu bebé, esa personita por quien tanto pedías en tus oraciones, ya está en tus brazos.

    Es tan hermoso, no se parece en nada a la imagen que tenías en tu cabeza, ¿cómo es que ese humano diminuto te pueda provocar tanto amor si acabas de conocerlo? Lo abrazas, lo besas, lo acercas a tu pecho… ¡Por fin juntos!

    El médico te da el alta hospitalaria, se dirigen a casa y poco a poco la familia lo va a conocer. Todos saludan y te preguntan qué tal el parto, la experiencia y no más… la atención principal la tiene el bebé. “¿Y yo? ¡Soy la mamá de ese pequeñito y parece que desaparecí!”.

    Las visitas no paran y, aun cansada, los recibes. Familiares, amigos, vecinos y conocidos ¡todo quieren tomarle fotos al bebé y subirlas a sus redes sociales! “Si todavía está rojo, arrugadito y… luce un poco raro. Por favor, no es que sea pesada, sólo no quiero compartir todavía fotos de mi bebé”.

    Otros más no entienden que no tiene defensas y que una gripe que le contagien sería muy peligrosa. “¿Qué no saben que no hay que besarlos porque los adultos tenemos millones de gérmenes?”, piensas en cada visita, en cada abrazo y en los cariños que le prodigan sin cuidarlo… ¡es un sufrimiento, mamá! 

    Con los días vas desapareciendo del mapa, sólo tu madre te ayuda y cuida de ti y de tu bebé. ¿Dónde están todas las personas que te dijeron que contabas con su apoyo? La verdad es que la ayuda a las madres recientes es muy necesaria: con cosas tan sencillas como hacer las compras en el supermercado, llevar quizá un cesto de frutas, apoyar un fin de semana llevando la ropa a una lavandería, cocinar un caldo de pollo para la mamá en la cuarentena, vigilar al bebé mientras ella descansa de los desvelos, y otras tantas ideas. No dejes sola a una mamá reciente, ¡ella necesita tu ayuda y la de todos!  

    Y a ti, mamá que estás pasando por estos momentos claves del postparto, te invito a que expreses lo que sientes con tu pareja, con tu madre o la persona de tu confianza que te esté apoyando. Pedir ayuda nos confortará en estos días tan importantes, en que tienes a una nueva vida en tus brazos mientras las hormonas te juegan una revuelta. El apoyo harán que la paz llegue lo antes posible. ¡Lo estás haciendo bien!

    Foto: Getty/Disney Babble

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • ¿Cómo lograr que tus hijos se laven los dientes a diario?

    ¿Cómo lograr que tus hijos se laven los dientes a diario?

    Te comparto los tips que la odontopediatra me dio para hacer más divertida la hora el cepillado. Gracias Oral B por patrocinar esta nota. 

    Como mamás sabemos la importancia del cuidado de la higiene bucal de nuestros hijos, ¿Y cómo no? Si una hermosa sonrisa siempre nos ayudará a abrir hasta las puertas más difíciles. 

    Es lo que desde muy pequeños les he recalcado a mis hijos: que la labor de la limpieza de su boca depende completamente de ellos. Con un buen desempeño y paciencia, hemos podido lograrlo.

    ¡Es muy gracioso ver crecer los primeros dientes de nuestros bebés! Aprendimos con el pediatra que su cuidado debería ser con una esponja humedecida en agua, ¿pero cuándo es el momento de dar el paso al cepillo dental?

    Me hice esa pregunta hace unos años y acudimos a la odontopediatra, quien me ayudó a crear un plan para que mi hijo mayor aceptara a cepillarse con gusto. ¡Y hoy te lo comparto!

    1.- Lo primero es identificar en que edad está tu peque para adquirir el cepillo adecuado, sobre todo uno que tenga tecnología y calidad, al cuál le confiarás los dientitos de tu niño.

    2.- Puedes hacerlo divertido, esto lo lograrás acudiendo al supermercado y juntos elegir el que más les guste. Tú verificarás el tamaño adecuado a su boca por la edad y él podrá elegir entre los diferentes personajes.

    3.- La pasta de dientes será tu otro aliado, elige una hecha especialmente para los niños, que no sea picante para que cuándo se cepille lo haga con gusto ¡el sentirá que es parte de un juego!

    4.- Motívalo con cada limpieza, cuéntale que debemos hacerlo después de cada comida para que no se llenen de caries, ya que en un futuro no muy lejano el Ratón o el Hada de los Dientes vendrá a buscar uno por uno los dientes, y que mientras más blancos estén ¡más grande será su recompensa!

    5.- Y si esto no fuera suficiente, te cuento que hay aplicaciones móviles que llevan el tiempo exacto que deben cepillarse los niños, esto obviamente hará que no acaben tan rápido y la limpieza sea ineficiente. ¡No se les olvidará nunca el cepillado!

    Los recuerdos me llevan a mi niñez, cuando en la primer visita al dentista me preguntó que marca de cepillo de dientes usaba, ¡no sabía que la calidad de un cepillo de dientes pudiera medirse!, no olvido que me recomendó cambiar a Oral B, cuándo lo hice sentí la diferencia. 

    Esta añeja recomendación la mantengo con mis hijos, quiénes eligen de entre la gama de sus personajes, entre los que están las Princesas Disney, Cars Frozen, Star Wars y Winnie The Poh, así mis chicos sonríen de oreja a oreja.

    ¿Y tu como cuidas la salud bucal de tu hijo?

    Foto Any Fuchok

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    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

     

  • Cómo disfrutar las vacaciones en la playa con los hijos

    Cómo disfrutar las vacaciones en la playa con los hijos

    Uno de los momentos más divertidos que pasamos con nuestros hijos son las vacaciones y son los días ideales para crear esos recuerdos que se atesoran toda la vida.

    Soy una mamá a la que le encanta tomarles fotos a los chicos en diferentes situaciones, y estos instantes en que las sonrisas fluyen al por mayor se vuelven básicos para todo álbum familiar.

    Si ya estás alistando el traje de baño, los lentes y la toalla, te comparto una lista de cosas que no deben faltar en tu maleta, ¡para que tus vacaciones sean de película!

    1. Lleva todas las medicinas que pudieran necesitar.

    Aunque las vacaciones deberían ser momentos de total felicidad, no está de más llevar un pequeño botiquín que te saque del apuro tras una insolación o dolor de cabeza. ¡Suele pasar!

    2.- Al menos un par de bañadores por niño

    Así pueden usar un juego todo el día, y la mañana siguiente usan el segundo mientras el primero se seca. Podrás turnar los trajes sin tener que usarlo mojado, ¡y si llevas un tercero hasta combinarlos!

    3.- Como en bienes raíces ¡todo es la zona!

    Con esto me refiero a que desde muy temprano ubiques la mejor zona de la alberca o de la playa, y la mejor para los que tenemos hijos pequeños, no es lo más cerca del agua. De hecho es la que tiene mas sombra como palmeras, techos de paja o sombrillas. ¡Cuida tu piel y la de los tuyos!

    4.- Poco uso a los dispositivos

    Las vacaciones son para desconectar y conectar con la familia. El uso de los dispositivos electrónicos déjalo para intervalos de espera como el autobús, aeropuerto, trayectos de viaje o revisar noticias antes de dormir. Pero no para usarlos en el camastro y dejar de disfrutar de lo que pasa frente a ti en ese momento.

    5.- Vuélvete una ‘Mamarazzi”

    Date vuelo y toma las mejores foto de tus chicos: nadando en la piscina, jugando con las olas, haciendo castillos de arena, durmiendo en un camastro, disfrutando una deliciosa hamburguesa, jugando juegos de mesa o fundidos en un gran abrazo playero. ¡Hay muchos hermosos momentos!

    6.- ¡Cuida su piel!

    Las vacaciones en la playa hace que muchos pequeños tengan quemaduras de la piel o el calor extremo les provoque insolación. Para que esto no ocurra compra una crema que los proteja con un factor de protección solar adecuado para los peques, casi siempre es de 50 u 80, lo que te aconseje tu médico, y sobre todo mucha hidratación ¡Qué tomen agua todo el día!

    ¡A disfrutar en familia!

    Banana Boat presentó esta nota. Si quieres conocer sus productos y elegir el adecuado para tí y tu familia, búscalos en centros departamentales y de servicios.

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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    Foto cortesía DisneyBabble/Getty

  • ¿Cómo enseñar a mis hijos el reciclado? ¡Jugando!

    ¿Cómo enseñar a mis hijos el reciclado? ¡Jugando!

    Una de las cosas que más me gusta de la escuela de mis hijos es su permanente campaña de reciclaje. Año con año motivan a los niños a conocer la importancia de esta práctica, el bien que le hace a la naturaleza, nuestro entorno y a todos los que vivimos en este planeta.

    Una de estos eventos importantes que hacen las autoridades escolares, es un concurso donde los pequeños tienen que recolectar botellas de plástico, el grupo de la escuela que más kilos logre reunir se gana un paseo a un parque infantil en donde los niños se divierten de manera especial y ese día no tiene clase ¡Para los niños esto es una fiesta con un gran postre!

    Parte importante de este concurso es que las botellas estén limpias o lavadas, que traigan su taparrosca y que estén aplastadas para comprimir su espacio. Los niños las van juntando una a una de lo que se usa en su propia casa, con las abuelas y otros familiares, y hasta con los vecinos, logrando así juntar muchas bolsas llenas de este recipiente, y que con el trabajo en equipo de los compañeros de su salón se hacen muchos kilos de la recolección de plásticos.

    La campaña de reciclaje concluye al mes de lanzada la convocatoria, el último día de la participación la escuela se vuelve una centro de acopio porque las mamás y los niños se ponen la pilas para poder ganar, son miles los kilos de plástico que se logran recolectar y es difícil elegir a un solo salón ganador debido al gran trabajo en equipo que todos realizaron durante esos 30 días.

    El sitio final de los kilos de plástico es un centro de recolección y tratamiento de plásticos de mi ciudad. Allí ayudan a la renovación de este material y su posterior reciclaje, para que en un futuro no muy lejano podemos volver a usarlo seguramente en otro producto de nuestra vida diaria como las botellas para agua.

    Todos los años participamos de manera activa en esta campaña, las botellas que logramos juntar las dividimos en dos partes, una para mi Princesa y otra para mi Padawan, para que la justa sea equivalente y ambos tengan la oportunidad de ganar.

    Lo mejor de todo esto es la enseñanza que les otorgan y como los peques de manera directa aprenden sobre el reciclaje y la repercusión que tiene este programa para nuestro planeta. Es por eso que valoro el trabajo de Epurita quiénes han reducido el peso de su botella por lo que hoy es más amigable con el medio ambiente.

    Y si esto no fuera mucho, también apoya a comunidades del país en pobreza extrema canjeando residuos de plástico por productos de la canasta básica. ¡A favor de enseñarle esto a los niños del mundo!

    Foto Disney Babble

  • Cómo sorprender a tus hijos en sus cumpleaños

    Cómo sorprender a tus hijos en sus cumpleaños

    No sé quién disfruta más los cumpleaños de mis niños… ¡si ellos o yo! Lo que es cierto es que las emociones se empiezan a generar semanas antes del evento, cuando la planificación está llevándose a cabo.

    Y tenemos que admitirlo, cada vez se hace más difícil sorprender a nuestros pequeños, ya que se van haciendo más listos mediante crecen y el factor sorpresa desaparece.

    Si ya está cerca el cumpleaños de tu niño te comparto cinco ideas que me han funcionado para darle ese extra a tu próxima celebración familiar:

    1. Si tu cumpleañero es un peque mayorcito y te ha pedido una reunión con amigos, dile que si pero déjalo que crea que es otra fecha. Invita a todos sus amiguitos y prepárale una fiesta sorpresa en casa, pide apoyo a algún familiar para llevarlo de paseo mientras alistas el lugar y recibes a los invitados. Una reunión inesperada es maravillosa para los chicos. No te compliques con el menú, el pastel y la pizza es un éxito garantizado.
    2. En una ocasión le pedí a la mamá del mejor amigo que me prestara a su hijo y a su hermanita, amiguita de mi nena. El viernes previo al cumple de mi hijo pasé por los cuatro niños a la escuela y con todo y uniforme nos fuimos a una pizzería donde jugaron, le cantaron y celebraron con muchas risas entre mejores amigos ¡Totalmente inesperado!
    3. Cada vez se usan menos las grandes fiestas y hay compañías que coordinan fiestas temáticas para pequeños grupos. Recientemente fuimos a una solo para 10 niñas en casa de la festejada; el tema fue de un juguete de moda y todo el evento ocurrió en torno a ello y las nenas estaban felices, mientras las mamás platicábamos en la mesa cercana. Una fiesta pequeña en donde el presupuesto rindió para cosas que la cumpleañera y su mamá querían, ¡las invitadas salieron felices y sorprendidas!
    4. Pregunta a tu peque cuál es su personaje favorito y busca el regalo que más anhela para su cumple pero no le digas cuando ya lo obtengas. El día de su cumple puedes forrarlo de forma que no sepa que es y disfrute mucho abrir el regalo de parte de toda su familia ¡Lo sorprenderás!
    5. ¿Qué tal un despertar diferente? Puedes preparar la noche previa a su cumple una cantidad enorme de globos, la cual podrás derramar al piso de su cama cuando esté dormido, al despertar encontrará una alberca de globos al pie de su cama, ¡imagina su carita de felicidad! A ello puedes añadirle un desayuno a la cama con hot cakes o lo que más le guste a tu peque.

    Los gastos de las fiestas siempre suelen estar fuera de presupuesto, para que esto no te pase prepárate al menos mes y medio antes para que puedas ahorrar y valorar qué tipo de festejo quiere tu peque, hay opciones en distintos rangos de precio como las albercadas, las fiestas en salón, las fiestas en casa, salidas al cine en grupo. Lo importante es que tu pequeño se divierta con la gente que más quiere. ¡Alista las sorpresas y a divertirse!

    Foto vía

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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