Etiqueta: amamantar

  • ¿Qué es la Liga de la Leche?

    ¿Qué es la Liga de la Leche?

    La Liga de La Leche es una red internacional de apoyo a la lactancia, sin fines de lucro ni filiación partidista o religiosa.
    Fundada hace poco más de 50 años y con presencia en 60 países alrededor del mundo, la Liga de La Leche tiene como misión brindar soporte e información, a través del apoyo madre a madre, a las mujeres que desean amamantar a sus bebés, sabiendo que la lactancia materna es el estándar de oro en cuanto a nutrición y vínculo emocional entre la madre y el bebé.
    La Liga de La Leche es reconocida por los principales organismos internacionales de apoyo a la salud y a la infancia como la OMS, Unicef, WABA, Ibfan.
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  • 10 tips para ser una mejor mamá ¡y no morir en el intento!

    10 tips para ser una mejor mamá ¡y no morir en el intento!

    Una tía que quiero mucho me escribió un mail muy bonito que habla de la entrada a la escuela de mi pequeño, pero hubieron cuatro palabras que me marcaron: «eres además una excelente mamá»…
    ¿Lo soy? ¿De verdad lo soy? No lo creo, lo intento, sí, pero no creo que sea a un nivel de excelencia, ojalá algún día lo pueda ser, ¡gracias por tan lindas palabras!, aquí está el texto integro:

    «Hija, me da tanto gusto que el Chiquitín ya se este adaptando a su escuelita, ya me imagino tu angustia, todas pasamos por eso, pero veo que tu eres además una excelente mamá, estás muy al pendiente de cada cosa que hace el niño, bendita tecnología, recuerdo los primeros videos que le tomé a tu primo Alex eran en el formato VHS, y la cámara era del tamaño de la de una cámara de televisión.

    Por desgracia nos robaron esos videos, no tengo evidencia, jajaja. Poco a poco va ir el Chiquitin, hasta que el sólo pida ir a su escuelita, empezaron una nueva etapa en tu familia, disfruta cada una de ellas, recuerda que los hijos son un regalo de Dios, bueno decir regalo es a medias, son un préstamo, porque luego llega el momento en que tienen que dejar el nido y debemos prepararlos para eso, para que sean fuertes, aprendan a tomar decisiones, y sobre todo inculcarle los valores, y sobre todo el amor y respeto hacia Dios. Te quiero mucho. Besitos»

    ¿Qué necesito para ser una mejor mamá? Esta web comparte 10 ‘mandamientos’, los aspectos que deben tener en cuenta las mujeres a la hora de cumplir esta difícil pero maravillosa labor: ser mamá.

    1. Crear espacios para sí misma. Cuando las mujeres se convierten en madres, dan todo de sí para que sus hijos sean y tengan lo mejor; incluso, olvidándose de sí mismas. Se recomienda planes como ir a cine, tomarse un café y darse pequeños gustos.

    2. Velar por una buena relación de pareja. El amor, la comunicación, el buen manejo del dinero y de la sexualidad son aspectos claves para que un vínculo afectivo se mantenga en el tiempo. También, que hombre y mujer pasen tiempo juntos y salgan de la rutina de la convivencia.

    3. Dedicarle tiempo a los hijos. Es importante hacerlo todos los días. Se recomienda tener al menos media hora de juego al día con los niños, no solo en casa, sino al aire libre, donde puedan socializar.

    4. Permitirles a los hijos ser autónomos. La presencia de la madre no debe ser del 100 por ciento. Los infantes necesitan la constancia, pero no desde lo presencial exclusivamente, sino desde lo afectivo y eso se da en la medida en la que la persona está bien consigo misma.

    5. Dar buen ejemplo. Una ‘buena madre’ cree en el respeto mutuo y lo estimula en la educación de sus hijos. Fija normas realistas, no teme ponerles límites ni negarles todo lo que piden, sabiendo que en algunos momentos van a sufrir; no les exige perfección.

    6. Amamantar. Ofrecerle al niño leche materna es una de las mejores contribuciones que puede hacer la mamá por su hijo, debido a que la lactancia restablece el vínculo afectivo, la relación íntima y el diálogo amoroso entre madre e hijo, que se rompió al cortar el cordón umbilical.

    7. Generar ambientes seguros. Cuando el pequeño llegue a casa, los padres deben acondicionarla para la supervivencia del infante y no esperar a que él se adapte a esta.

    8. Auto cuidado. Una buena mamá también es aquella que cuida de sí misma. Desafortunadamente, existen mujeres con hijos que nunca se han hecho una citología o un autoexamen de seno.

    9. Desear y planear la maternidad. Se debe hacer con amor, no por conveniencia o necesidad personal. Un hijo debe ser una decisión consciente, no para darle gusto a la pareja.
    Además, es vital que la mujer se prepare física y sicológicamente para convertirse en madre.

    10. Valorarse y poner límites. Cuando la mujer se quiere a sí misma y aprecia su valor, tiene autoestima y buenos límites, es capaz de manifestar lo que le gusta y decir ‘no’ a aquello que considera va en contravía de su parecer o bienestar propio.
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  • Beneficios de la lactancia materna

    Beneficios de la lactancia materna

    No existe una leche mejor para el bebé que la de la madre. La leche materna es la alimentación más
    completa para los lactantes.

    La leche materna tiene la composición ideal para el bebé aportando la cantidad ideal de agua, azúcares, grasa y proteínas que el bebé precisa para un crecimiento y el desarrollo óptimo. Evita, también, una ganancia excesiva de peso por lo que previene la obesidad en edades posteriores.

    Se ha identificado una proteína (adiponectina) en la leche materna que parece proteger de la obesidad, la diabetes y afecciones arteriales coronarias. La digestión de la leche materna, generalmente, es mejor que la de las leches artificiales. Los lactantes prematuros se desarrollan mejor cuando son amamantados que cuando se les alimenta con leche artificial.

    Algunos estudios sugieren que los niños alimentados con leche materna presentan un mayor desarrollo cerebral y mayor inteligencia que los que son alimentados con leche artificial.

    Beneficios relacionados con la inmunidad
    La leche materna posee anticuerpos que protegen a los lactantes frente a las bacterias y los virus.
    La lactancia materna parece disminuir el riesgo de presentar alergias. La prolongación de la lactancia materna hasta, al menos, los cuatro meses protege contra el asma y la atopía.
    Hay estudios que indican que la respuesta inmunológica en las vacunaciones es mejor en los lactantes amamantados.

    Beneficios ante enfermedades crónicas del bebé
    Múltiples estudios sugieren que los lactantes alimentados con leche materna pueden presentar menor incidencia de enfermedades crónicas como diabetes, celiaquía, enfermedad inflamatoria intestinal y asma.

    lactancia-maternaBeneficios odontológicos
    La lactancia ayuda al desarrollo correcto de los músculos faciales y los huesos maxilares del bebé.
    Evita las caries del biberón. Son caries muy destructivas que se producen por contacto prolongado de los dientes del bebé con los líquidos del biberón: leche o zumos.

    Beneficios emocionales para la madre
    Las madres que amamantan pueden tener más confianza en sí mismas y mayor unión con sus bebés. El amamantar exige que las madres dediquen algún tiempo de tranquilidad para ellas mismas y sus bebés.

    Beneficios físicos para la madre
    Al amamantar la madre gasta calorías, haciendo más fácil bajar los kilos ganados durante del embarazo. Amamantar ayuda también a que el útero vuelva a su tamaño original. También disminuye las hemorragias que pueda presentar la mujer después del parto.

    La madre que amamanta retrasa el comienzo de la ovulación normal y los ciclos menstruales. Amamantar disminuye el riesgo de cáncer de mama y puede disminuir el riesgo de cáncer de ovario. La madres lactantes tienen menor probabilidades de desarrollar artritis reumatoide que las mujeres que no dan el pecho a sus hijos, según un estudio de un equipo del Brigham and Womens Hospital, de Boston (Estados Unidos) publicado en Arthritis and Rheumatism 2004;50:3458-3467

    Otros grandes beneficios para la madre
    La leche materna siempre está dispuesta. Se encuentra limpia y en las mejores condiciones de frescura. También, en el mejor envase (no hay que esterizarlo, tranportarlo ni prepararlo), con la mejor tetina (la más adaptable, de consistencia ideal, no se rompe, al succionar el pecho el niño traga menos aire que con la mejor de las tetinas).
    Además, está siempre a la temperatura ideal y con la composición ideal para cada momento del día y para cada día (se sabe que su composición varía según la hora del dia, el momento evolutivo del pequeño e incluso la estación del año).lactancia-materna

    Beneficios económicos
    Amamantar ahorra tiempo y dinero. La madre no tiene que comprar la leche con lo que ahorra en dinero y en tiempo. Además, no tiene que medir, mezclar y calentar la leche artificial. Tampoco tiene que lavar y esterilizar biberones y tetinas.

    Beneficios sociales
    Disminuye el gasto sanitario ya que los lactantes alimentados con leche materna, generalmente, realizan menos consultas al pediatra, consumen menos medicamentos y requieren menos hospitalizaciones.

    Las empresas se benefician, debido a que las madres que amamantan faltan menos al trabajo, ya que sus bebés enferman con menor frecuencia.
    La lactancia materna es mejor para el medio ambiente, debido a que se producen menos desperdicios de plástico y basura generados por los envases de la leche artificial.
    Información de Pulevasalud

    Foto destacada: Fernando Moreno

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