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  • 10 cosas que hacen los niños para evitar la hora de dormir

    10 cosas que hacen los niños para evitar la hora de dormir

    La hora de dormir puede convertirse en una rutina bien aceitada. Si la practicamos a diario, también puede ser parte de una odisea con la cual luchas todos los días, porque bien sabemos que los niños casi siempre tienen un imán que los pega a la cama solo cuando se trata de levantarse para ir a la escuela.

    Tengo amigas que son permisivas al momento de establecer las rutinas de sueño para sus niños: los dejan desvelarse, cenan muy tarde, se duermen en cualquier parte de la casa y eso a la postre hace que por las mañanas los estén apurando para llegar temprano a la escuela.

    Ambos entran en una dinámica de corre-corre que bien se podría evitar si se siguieran horarios establecidos de domingo a jueves. Porque la noche de viernes comienza el fin de semana y es casi libre para hacer lo que uno guste en familia, ¡así sea desvelarse!

    Cuando te conviertes en madre, inmediatamente te ves rodeada de otros niños además de tus hijos: tus sobrinos, los hijos de tus amigas, los nuevos vecinos peques y así. Las pláticas entre mamás se extienden en la sobremesa y todas hablamos de los hijos hasta perder la objetividad, escuchamos atentas esperando nuestro turno. Y cuando hablamos de la hora de ir a la cama, compartimos hasta los más bellos pretextos que utilizan nuestros peques para evitar el descanso:

    1- “Tengo sed”

    Le doy el vasito de agua para relajarlos, pero que a la vez no sea tan grande para así evitar sorpresas en el colchón al día siguiente.

    2- “¿Cómo funciona internet y por qué lo tenemos en el teléfono, la computadora, la escuela, en casa de la abuela y en la tableta?”

    Y yo con cara de signo de interrogación. Se les ocurren las preguntas tecnológicas más complicadas justo cuando los estoy arropando.

    3- “Tengo muuucha hambre”

    Ya cenó, pero como quiere extender unos minutos más la jornada pide un sándwich o quesadilla.

    4- “Mami, te cuento lo que hizo Claudia hoy en el recreo”

    Se le viene a la memoria la gracia que hizo en la escuela la mejor amiga. Ya pasaron diez horas y es el momento justo de contarlo.

    5- “¿Sabías que puedo controlar mis sueños con un control remoto? Si quiero sueño con las ponys o las princesas y si me da una pesadilla le cambio y le digo shu, shu“

    ¡Y otra vez la cara de no entender nada! Y ahora sí que de verdad quiero que cuente cómo hace para dirigir sus sueños y ver si puedo intentarlo esta noche.

    6- “Mami, no puedo dormir si no le pones a la almohada el spray antipesadillas”

    Mea culpa. Tengo en casa un aromatizante con olor a lavanda para los blancos y en ocasiones se los pongo a las almohadas para que el olor los envuelva antes de dormir. Lo que no sé es qué va a pasar cuando se acabe y me digan que tuvieron una pesadilla.

    7- “Me duele la panza”

    Vamos tooodos al baño para que ya no haya dolor y procedamos a dormir.

    8- “Quiero dormir con mi patito/osito/muñeca/hermano/mascota/colchita”

    Le doy eso o cualquier otro objeto de su afecto que le dé la tranquilidad que necesita.

    9- “Puedes revisar que no haya monstruos. No es que crea, es por seguridad”.

    A estas alturas, estoy al borde de un ataque de nervios pero revisando seguros de puertas y ventanas, cortinas cerradas, aire acondicionado encendido y por supuesto debajo de la cama. Todo en orden.

    10- “Mami, ¿me cantas?”

    Entonces la voz de cantante de ópera se hace presente y cantamos “A dormir angelitos”. Luego todas las oraciones y cuando ya vamos a la mitad de ellas se oyen los primeros bostezos. ¡Gané!

    Si para este momento todavía no se han dormido, la plática puede proseguir sobre el lunch para la escuela, si Anna de Frozen algún día van a casarse con Kristoff o del disfraz de Thor o Spiderman para la fiesta de la escuela.

    Foto: vía

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • #YoConfieso: Seguí la dieta para elegir el sexo de mis bebés

    #YoConfieso: Seguí la dieta para elegir el sexo de mis bebés

    Desde que era una niña, me llamaban la atención los hermanos compuestos por el varón como mayor y la niña como la menor. Tenía algo de mágico para mí ver ese par que se me hacía “ideal” en una familia, conocer la crianza de ambos sexos me parecía una gran oportunidad de vida y siempre deseé que fuera así.

    El amor llegó a mi vida y nos cuidamos por tres años, donde disfrutamos las mieles de estar solitos en pareja, dormirnos tarde mirando una peli, viajando sin pensar si las vacaciones de mi esposo coincidían con que mañana era día de clases y cosas por el estilo que hoy me parecen imposibles.

    Un día hablamos de tener un bebé y empezamos a prepararnos para ello. Hubo que comenzar a tomar ácido fólico, dejar el parche anticonceptivo y darle bonito al amor. En mis pensamientos estaba la idea de lograr un varón, que era mi sueño, pero no sabía cómo podía inclinar la balanza a ese 50%.

    Mi esposo y yo íbamos con una nutrióloga de mi ciudad para aprender a comer saludablemente mientras cuidábamos nuestro peso. Cuando le contamos que íbamos a comenzar la búsqueda del bebé, me dijo que si quería un varón podría ayudarme la correcta alimentación. Claro que yo estaba más que emocionada y lista para ello y me dio una lista de recomendaciones que aclaro: no es una prueba efectiva al 100% pero puede ayudarte a buscar el sexo deseado de tu bebé.

    Seguí sus recomendaciones al pie de la letra y a los dos meses estaba embarazada. Cuando cumplí las 16 semanas, me hice el primer ultrasonido y me dijo el médico “¡parece que es niño!”. Nosotros estábamos felices.

    Dos años después, con nuestro Padawan en casa, nos pusimos las pilas y comenzamos de nuevo la búsqueda de nuestra princesa. Me apliqué con la lista que tenía guardada de la nutrióloga, me alimenté con sus sugerencias por escrito y con indicaciones específicas para la concepción y de nuevo quedé embarazada. Ahora solo faltaba confirmar que la práctica se hubiera logrado con éxito. Aproximadamente a las 14 semanas, el ginecólogo nos confirmó nuestro deseo: ¡era una nena!

    ¿Casualidad, suerte o naturaleza? ¡Es algo que nunca sabré con certeza! 

    Si quieres aumentar las posibilidades de tener un bebé con un sexo específico, checa los tips que me dio la nutrióloga. Pero sobre todo nunca dejes de soñar, ¡porque muchas veces los sueños se hacen realidad!

    Si buscas un niño:

    • Ten relaciones sexuales el día de la ovulación.
    • Llegar al orgasmo antes que el hombre favorece las secreciones vaginales alcalinas.
    • La mejor posición es la mujer ubicada a espaldas al hombre, quien introduce el miembro de atrás para adelante, para que los espermatozoides queden cerca del orificio del cuello uterino.
    • Tomar café antes de hacer el amor, al menos dos horas previas.
    • Mantener ambos una dieta a base de carne, salchichas, pescados, legumbres, huevos, sardinas, duraznos, frutos secos, plátanos, pasas, uvas y evitar los lácteos.

    Si buscas una niña:

    • Ten relaciones sexuales dos días después de la ovulación.
    • No llegar al orgasmo para evitar secreciones alcalinas.
    • La posición recomendada es la frente a frente, para que los espermatozoides tengan menos posibilidad de ser colocados en el orificio del cuello del útero.
    • Mantener ambos una dieta a base de almendras, arroz, nueces, lácteos, cacahuates, espinacas, mariscos, yogurt, mantequilla, leche y queso sin sal. No ingerir carnes.

     

    Todas estos tips me los dio de manera personal mi nutrióloga como parte de mi búsqueda del sexo de mis bebés, pero no ofrece ninguna garantía de efectividad, es total responsabilidad de quien lo practica. No dudes en consultar a tu ginecólogo o médico especialista en fertilidad ante cualquier pregunta.

    Foto: vía

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • 5 ejemplos para hablarles positivamente a los hijos

    5 ejemplos para hablarles positivamente a los hijos

    Las horas no nos alcanzan, a veces queremos que el día tuviera ese extra que necesitamos para acabar con todos los pendientes. Siempre buscamos cómo ser una mejor madre, esposa, amiga y lo demás que se anexe en el camino.

    Nos ensimismamos tanto en ello que a veces decimos frases que a nuestros hijos les duelen y que nosotras no nos damos cuenta que la autoestima de nuestras pequeñas criaturas sale lastimada en el corre-corre del día.

    Hoy te comparto cinco malas frases comunes que como mamás decimos sin pensar, y a la par de ellas el cambio para que a los oídos de nuestros hijos no suenen agresivas o repercutan en su autoestima, ese valor tan importante que debemos fortalecer desde la más tierna infancia.

    1. Negativo: “Una tortuga come más rápido que tú, sí que eres lento”.

    Positivo: “¿Sabes cómo le hago para tener tanta energía y ser así de fuerte? como pollo y verduras, comamos juntos”.

    2. Negativo: “En serio que no sabes jugar, todo lo haces mal”.

    Positivo: “Vamos a divertirnos juntos, mira cómo le hago yo, sigue mi ejemplo”.

    3. Negativo: “Ya basta de llorar, me pones de mal humor”.

    Positivo: Con un abrazo a su nivel de estatura “¿Por qué lloras? Platícame mientras te doy un abrazo.”

    4. Negativo: “Apúrate que van a tocar el timbre de la escuela y ya no te van a dejar entrar”.

    Positivo: “Hijo vamos a hacerlo más rápido para llegar puntuales al colegio.”

    5. Negativo: “Yo no sé a quién sacaste esa actitud, ni tu papá ni yo somos así”.

    Positivo: “¿Sabes que eres lo más importante de mi vida? Cuéntame que pasa, te voy a escuchar sin regañar”.

    Como papás tenemos que armarnos de mucha paciencia para poder entender las emociones y sentimientos de nuestros hijos, recordar que no son adultos pequeños y que no comprenden de la misma forma.

    Cuando nosotros entendemos que es lo que les preocupa podemos expresárselos a ellos con palabras claras, para que así ellos también comprendan sus emociones y puedan manejarlas.

    Eso a la larga les traerá más beneficios en sus actividades y trato con personas, nosotros como mamás nos sentiremos muy orgullosas de ello.

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • ¿Cómo leer con nuestros hijos? 7 puntos básicos

    ¿Cómo leer con nuestros hijos? 7 puntos básicos

    Mis hijos son fanáticos de los libros, ¿y cómo no? con madre y padre periodistas lo que más sobra en casa es material de lectura; tenemos libros, periódicos, revistas, libros digitales, cuadernos y demás que les ha servido de inspiración en sus años de crecimiento.

    Mi hijo mayor tiene ocho años, le gustan mucho las historias cortas y libros que reten su intelecto y pensamiento matemático. Mi hija tiene cinco años y apenas está comenzando con los trazos, cuando salga de tercero de kinder saldrá leyendo sus primeros libros y eso le emociona.

    Cuando eran más pequeños les leía los libritos de cartón, de los especiales para las manos de bebés, creo que fue con ellos que empezamos su primera biblioteca. Total, que fueron creciendo y con ello cambiando los libros. Una noche en tono de reclamo, mi hija menor me dijo “mami, la mamá de Claudia le lee cuentos antes de dormir ¿por qué tu no? yo también quiero que me cuentes cuentos”, la verdad lo sentí como un balde de agua fría, ¿cómo era posible que una tradición tan bonita la hubiéramos dejado en el olvido? Esa noche le leí la historia de Cenicienta.

    Sé que a veces como mamás acabamos muy cansadas por la noche y lo que queremos es retirarnos a descansar, pero la lectura no tiene que ser solo antes de dormir, puede también celebrarse en fin de semana o por las tardes. Lo importante es buscar un momento en que tus hijos y tú estén tranquilos para disfrutarlo. Es por eso que hoy te comparto mis tips para leer en familia.

    1.- Léeles, no importa su edad

    Así sea que comiences a hacerlo desde que es un bebé o a los cinco años, el resultado será maravilloso

    2.- Busca el momento adecuado

    Si por la noche se te olvida puedes intentarlo después de hacer la tarea por las tardes, tiene que ser placentero para ambos

    3.- Que tus hijos escojan que leer

    Evita los libros escolares y deja que ellos decidan la historia que quieren escuchar

    4.- Tú también lee

    Toma tu libro favorito y en fin de semana lee por las noches en la cama. Te apuesto que ellos te imitarán con la misma acción pero con sus libros

    5.- Crea su propia biblioteca

    Qué bonito que digan “tengo mis propios libros”, que sean de cuentos clásicos, cuentos modernos, revistas que les gusten, todo es válido

    6.- Visita librerías

    Puedes comenzar con las públicas que existan en tu ciudad, también son válidas las de marcas famosas que se encuentran en las tiendas o hasta en los súper mercados

    7.- Se paciente

    El amor por la lectura no se tiene que imponer, se va dando poco a poco. Mucho tiene que ver con lo que el observe que hacen papá y mamá ¿si tu no lees como quieres que él lea? Los niños aprenden mucho de la imitación

    Si deseas que tu hijo sea un gran lector, puedes comenzar dejando que escoja el libro de su preferencia en una librería. Busca junto a él (sin que sienta intromisión) material que tenga bonitas ilustraciones, hermosa fotografía, temas adecuados a su edad, resistente a su manejo.

    Si a ti te gusta es seguro que a tu hijo también, y será una buena lectura para ambos. Deja que de esta forma comienza su amor por los libros, que lo llevarán a grandes aventuras de la mano de la imaginación.

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • 10 canciones para dedicar a los hijos

    10 canciones para dedicar a los hijos

    ¡Las mamás votaron por las canciones favoritas dedicadas a sus hijos! Nos llevamos sorpresas y por supuesto se confirmaron preferencias, entre las clásicas que nos hacen llorar hasta nuevas propuestas que más de una querrá escuchar.

    Alejandra Guzmán como la líder indiscutible con su tema «Yo te esperaba» se llevó el primer puesto, pero también hay canciones que no entraron entre las favoritas del Top 10 como «Princesas Mágicas» ¡increíble!

    Pasamos desde Belinda hasta Los Beatles, de canciones de telenovela hasta soundtracks de películas, pero mejor ya no te cuento y te presento la lista de las 10 más votadas en nuestra fanpage, puedes checar como quedaron las votaciones aquí. ¿Cuál es la que le dedicas a tus peques?

    Primer lugar «Yo te esperaba» Votos: 60 likes Propuesta por el blog

    Segundo lugar «Pastel» Votos: 28 Gracias a Olguita Almaguer

    https://youtu.be/GjYCzdRrrG4

    Tercer lugar «Tercer Cielo» Votos: 21 Gracias a Zeelmoxhita MN

    Cuarto lugar «Eres» Votos: 20 Propuesta por el blog

    Quinto lugar «Somewhere over the rainbow» Votos: 16 Gracias a Ana Elisa Gómez Veraza

    Sexto lugar «Creo en ti» Votos 16 Gracias Daniela Rísquez Silverio

    Séptimo lugar «Mi persona favorita» Votos: 15 Gracias Mayra Selene Florencio Maciel

    Octavo lugar «With arms wide open» Votos: 13 Gracias Fco Paul Gasca Torres

    https://www.youtube.com/watch?v=zm90eOCcAfc

    Noveno lugar «Swett child of mine» Votos: 12 Gracias Fco Paul Gasca Torres

    https://www.youtube.com/watch?v=Q6-xE4G10yg

    Décimo lugar (empate) «Todo cambió» Votos: 10 Gracias Christian Lup

    https://youtu.be/6DKW-KEJfhw

    Décimo lugar (empate) «Hijo del corazón» Votos: 10 Gracias Itzel Parra

    Décimo lugar (empate) Votos: 10 «Muerte en Hawaii» Gracias Tania Nashely Vega García

    Otras canciones favoritas de las mamás para sus hijos

    «Beautiful Boy», gracias Yoland Ita Maya (8 votos)

    «Palabras para Paula», gracias Alma Cristina KM (8 votos)

    «Canción de Cuna», gracias Ala Cristina JM (7 votos)

    «Princesas Mágicas», gracias Deissy Valdez (6 votos)

    «La niña de tus ojos», gracias Diana Tirado (6 votos)

    «I’dont want to miss a thing», gracias Lili Yorke (6 votos)

    «My girl», gracias Mymis Palomec (5 votos)

    «Father and son», gracias Gabriela HdezSalinas (5 votos)

    «El privilegio de amar», gracias Vicky Hernández (4 votos)

    «Eres», gracias Pau Zenea (4 votos)

    «Mi cachito, mi pedazo de angelito» gracias Cristal Camacho (3 votos)

    «Your song», gracias Yoland Ita Maya (3 votos)

    «Tu luz», gracias Ana García (3 votos)

    «Para tu amor», gracias Cristel Guerrero de Torres (3 votos)

    «Amor del bueno», gracias Jaz RL (3 votos)

    «Bendita tu luz», gracias Miich Hdez (3 votos)

    «Mi pequeño tesoro», gracias Mariel Díaz (3 votos)

    «Hasta mi final», gracias Patricia Valeska Flores (2 votos)

    «Sentimientos», gracias Angélica Cazares (2 votos)

    «In my life», gracias Vivis Melchor (2 votos)

    «Temblando», gracias Quetzally Alejandra (2 votos)

    «Despierta», gracias Lupita García (2 votos)

    «Me cambiaste la vida», gracias Pryls Kmpos de Uresti (2 votos)

    «Cuando estemos juntos», gracias Yadira Escajeda (2 votos)

    «As de luna», gracias Atziri Plascencia (2 votos)

    «Y solo se me ocurre amarte», gracias Reben Zecua (2 votos)

    «A Eme O», gracias Karla Alvízar (1 voto)

    «Esos locos bajitos», gracias Eduwiges Bautista (1 voto)

    «Lo mejor de mi vida eres tu», gracias Jessica Gamiz Hernández (1 voto)

    «Vos sabes», gracias Andrea Torres (1 voto)

    «Bienvenido a la vida», gracias Karenciita SalnNa (1 voto)

    «Llegaste tu», gracias Bereka Martí (1 voto)

    «Los cofres», gracias Aidé Castillo (1 voto)

    «La cosa mas bella», gracias Miriam Yedid correa (1 voto)

    «Fugaz», gracias Aidé Castillo (1 voto)

    «Me gusta todo de ti», gracias Macias Dorita (1 voto)

    «The one thing», gracias Esmeralda Chumacera (1 voto)

    «Je L’aime A Mourir», gracias Brenda Covelo (1 voto)

    «Desde que apareciste», gracias Isabel Morales (1 voto)

    «Por que te amo», gracias Isabel Morales (1 voto)

    «Enséname a vivir», gracias Alice San Rom (1 voto)

    «Por ti seré», gracias Lizette Ríos (1 voto)

    «Hijo de hombre», gracias Karem Marian (1 voto)

    «Antes de ti», gracias Mariana López Mondragón (1 voto)

    «En mi corazón», gracias Sandra Morales (1 voto)

    «Yo te prometo», gracias Angélica Hernández Pérez (1 voto)

    «Feels like home», gracias Vere Dovent (1 voto)

    «My wish», gracias Karla Vargas (1 voto)

    «Que yo no lo sabía», Elefantes

    «I don´t want to miss a thing», Aerosmith

    «Hijo mío», Napoleón

    «Just the way you are» Bruno Mars

    «Yellow», Coldplay

    «Luna», Zoe

    «Desde que llegaste», Reyli Barba

    «Nada de nada», Marco di Mauro

    «Mi muñeca está llorando», Panda

    «Simple Souling», Gondwana

    «El amor mas grande del planeta», Fievre Loka

    «Esperando un bebé», Roberto Carlos

    «Mi pequeño tesoro», Presuntos Implicados

    «Lo mejor de mi vida eres tu», Ricky Martin

    «Mi bendición», Juan Luis Guerra

    «Vivo por ella», Andrea Bocelli

    «Contigo», Calibre 50

    «Que precio tiene el cielo», Marc Anthony

    «Muñequita linda», Carmen Canela

    «Chocolate», Jesse y Joy

    «La bella durmiente», Disney

    «Historia de un sueño», La oreja de Van Gogh

    «Como no quererte a ti», Fresas con crema

    «Te amo», Franco de Vita

    «De blanco y negro», Camilla

    «Te quiero», Grupo Pesado

    «Mi estrella», Elefante

    «The perfect fan» Backstreet Boys

    «Eres todo menos azar», Hernaldo Zúñiga

    «Mi ángel de amor», Belinda

    «Mientras dormías», Pesado

    «Make your feel my love», Adele

    «Yo no vivo por vivir», Natalia Lafourcade y Juan Gabriel

    «Duerme», Mago de Oz

    «Desde la raíz», Natalia Lafourcade

    «Entre tus alas», Camilla

    «En el mundo genial de las cosas que dices», Maldita Nerea

    «Píntame de Azul», Elefante

    «Hasta el techo», ChocQuibTown

    «Te llevo en mi bebé», Maria Isabel Murillo Samper

    «Niña Sara», Jarabe de Palo

    «Llegaste tú», Jessy y Joy

    «Tu me caíste del cielo», Rio Roma

    «Duérmase mi amor», Lalo de los Santos

    «Here comes the sun», The Beatles

    «Angel del cielo», Bobby Pulido

    «A thousand years», Christina Perry

    «Canción para mi hija», Kjarkas

    Foto Vía

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  • Disfraza a tu hijo con el sabor de Tang

    ¿Has imaginado poder caracterizar y disfrazar a tu hijo de una manera increíble? ¡Pues con el Sabor de Tang puedes hacerlo!

    Ingresa a www.tang.com.mx/halloween y sigue la dinámica, podrás ganar un disfraz profesional para tu pequeño.

  • #YoConfieso: Las mamás de la escuela como amigas ¿si o no?

    #YoConfieso: Las mamás de la escuela como amigas ¿si o no?

    Antes de ser mamás teníamos un grupo de amigas o amigos con los cual convivíamos regularmente, compartíamos escuela, vecindario o recreación y nos la pasábamos fenomenal. Cuando nos hacemos de pareja e hijos las amistades suelen extenderse con otros papás y mamás que no conocemos, pero que sus hijos y los nuestros conviven a diario por varias horas en la escuela, casi como hermanos. Entonces es ahí donde se dan las nuevas amistades que muchas veces para nuestros hijos son para toda la vida.

    Un día tu hijo te dice, “Mami, ¿puedo invitar a Juan a la casa a jugar?”, y es el momento en el que te das cuenta de lo importante que es la socialización de tu niño, así comienza la interacción con Juan y su mamá, quienes a veces son invitados a tu casa en una cita de juegos, en el parque, al cine o coinciden en una fiesta infantil del grupo.

    Los niños se vuelven grandes amigos y las mamás si hacen click pueden intercambiar los números telefónicos y programar nuevos eventos para fomentar la cercanía de sus hijos y la naciente amistad entre ellas, así comienza todo. Siempre hay un amigo o amiga más cercano y es nuestro pequeño el que da pie a el crecimiento de la amistad entre familias.

    Hasta ahí todo bien, puede ser el inicio de una amistad que dure por muchos años o mientras los niños compartan la misma escuela o salón. Y es que, es muy bonito coincidir, pero como en todos lados hay muchos tipos de mamás y familias. Por lo que es probable que aunque vayan en la misma escuela no coincidamos por tiempos, forma de llevar la vida o simplemente por carácter, y entonces es muy válido mantener las distancias por salud mental.

    La verdad es que como le digo a mi mejor amiga, yo soy muy light para las amistades, me gusta llevarme con todo el mundo, pero no podemos esperar que todo ese mundo quiera llevarse con nosotros porque como dice el dicho “no somos monedita de oro para caerles bien a todos”. Ser amiga de las mamás de los compañeros de la escuela de tu hijo es difícil más no imposible, como en todas las relaciones sociales.

    Lo que me funciona es: ser compañera de todas pero amiga de pocas, hay que seleccionar muy bien las amistades que se dan con la oportunidad de la escuela en común de los críos, porque son mamás a las que vas a ver durante mucho tiempo.

    Lograr la empatía porque a fin de cuentas todas somos madres y nuestros hijos conviven a diario como hermanos. Solo abre tus expectativas para conocer nuevas personas y lograr, si es que así lo deciden, una amistad de familia que pueda durar por muchos años, y si no hay ese click, entonces ser colaborativa y amistosa con todas las mamás del grupo escolar, para un beneficio de la clase.

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    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • ¿Estoy de parto? ¡No tengo ni idea!

    ¿Estoy de parto? ¡No tengo ni idea!

    Recuerdo que me dio una ansiedad muy grande el saber que ya había llegado el momento en que no había vuelta atrás, estaba muy segura de querer un parto vaginal.

    No opté por la cesárea a pesar de que mi ​nivel de tolerancia al dolor es muy bajo, entonces viendo que el ginecólogo ya estaba casi con el banderín de salida, la tranquilidad con la que llevé mi embarazo se desplomó y me aterré como toda mamá primeriza.

    Considerando que el parto podía presentarse en cualquier instante, hora, día o semana y que no se programa, me apliqué con papel y lápiz para anotar las señales que podían avisarme que había llegado la hora del momento más apasionante que estaría por vivir. Estaba consciente de que me enfrentaría sola a pujar por la vida de mi pequeño bebé.

    ¿Cuáles fueron mis síntomas? Checa lo que me dijo mi ginecólogo y anota para estar preparada

    Síndrome del nido: Unas ganas desesperadas de tener la casa en orden, su cuna, su ropa y todo lo que refleje limpieza. Es común en las “hembras” tener el “nido” listo para la llegada de la “cría”, la naturaleza dice presente.

    Expulsión del tapón mucoso: Es una sustancia gelatinosa que protege el útero de las bacterias, está mezclada con sangre, cuando lo expulses significa que el parto estará cerca pero no inmediato, incluso puede retrasarse varios días.

    Vómitos y diarrea: No es general en todas las mujeres, pero también puede indicar que el parto está cerca.

    Contracciones regulares: Se tienen durante todo el embarazo, pero la diferencia de estas es que son continuas, de hecho es la señal más clara de que llegó la hora. Checa que por ejemplo si durante una hora tienes la contracción cada cinco minutos y duran en promedio 30 segundos, es hora de que tomes tu maleta y te vayas al hospital.

    Rotura de la bolsa: Otra señal de que ya está casi listo para salir es cuando de tu vagina sale un chorro de agua como si hicieras pipí, pero en color claro, como agua. Cuando esto pasa el bebé tiene que nacer en las siguientes 24 horas, algunas mujeres no rompen la bolsa y se los hacen en el hospital.

    ¿Cuándo ir al hospital de urgencia?

    • Cuando tienes mucho sangrado como si fuera la regla
    • Si se rompe la bolsa amniótica y el líquido se ve de color oscuro o manchado
    • Cuando las contracciones tengan una duración de menos de 30 segundos

     

    Ante la menor duda hay que consultar con el ginecólogo o ir al hospital. Afortunadamente mi médico me atendió con rapidez y mis partos fueron una gran experiencia que me llevaré en el corazón.

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • ¿Es seguro pintarme el cabello si estoy embarazada?

    ¿Es seguro pintarme el cabello si estoy embarazada?

    Hoy continuamos una serie de post colaborativos que tratarán de dar respuesta a tus preguntas sobre maternidad, parto, post parto, sicología, lactancia materna, tips y cualquier duda que tengas sobre tus hijos, su crianza y el ser mamás.

    El panel de expertas está conformado por las mamás blogueras de Disney Babble México, ella son Any Fuchok, Dessy Martínez, Isis Lugo, Susana Silva y Chuy Cruz, quienes responderán a tus dudas a título personal. La pregunta de hoy es:

    ¿Es seguro pintarme el cabello si estoy embarazada?

    «Creo que es una decisión personal. Previo a quedar embarazada de mi primer hijo era fan de las luces en el cabello, pero cuando supe que lo estaba esperando dejé de pintármelo durante todo el embarazo, incluso el periodo de la lactancia. Mi ginecólogo me platicó que no habían estudios exactos que señalaran que tanto daño podrían ocasionarle al feto, aún así preferimos no exponerlo a ningún químico que vía mamá pudiera recibir. Aunque ya han pasado ocho años de ello, creo que lo mejor en todo caso es evitarlo durante el embarazo y lactancia, y si ya estás buscando bebé entonces ponerlo de tu tono original y un corte práctico harán que te veas tan hermosa como siempre».

    Any Fuchok, escribe en su blog Mamá de Alta Demanda y es parte de las blogueras mexicanas de Disney Babble.

    «En mi caso la verdad es que nunca pasé por el conflicto de quererme pintar el cabello o tener la necesidad de hacerlo cuando estaba embarazada pero tengo entendido que existe diversos productos naturales que pueden ocuparse para teñirlo sin problema, creo que el cuidado que debamos tener al estar embarazadas debe ser al máximo, si no te sientes segura sobre los productos que existen en el mercado, disfruta tu embarazo, arréglate y ponte guapa, ya después podrás teñirte el cabello las veces que quieras!!»

    Chuy Cruz, escribe en su blog Mamá Extrema y es parte de las blogueras mexicanas de Disney Babble.

    «Nunca me lo planteé como algo que pudiera hacerme daño pero personalmente creo que como todo químico tiene algún efecto en el cuerpo por mínimo que sea. No conozco a nadie ni se de noticias donde el tinte se cabello afectara directamente al bebé en el vientre y esto me daba la tranquilidad de pintarme el cabello estando embarazada».

    Dessy Martínez, escribe en su blog Familia en Tribu y es parte de las blogueras mexicanas de Disney Babble.

    «No soy médico, pero le he preguntado a mi ginecólogo y me explicó que no hay estudios donde digan que pintarse el cabello en el embarazo afecta al bebé, es más un mito urbano pues las sustancias que absorbe el cuerpo son mínimas. De todas formas me recomendó esperar al segundo trimestre para realizar cualquier tratamiento capilar o de uñas (gelish y esas cosas) para estar seguros y elegir productos sin amoniaco. Yo les recomiendo que cualquier duda como esta, la consulten con su ginecólogo, él les explicará según su caso, pues cada embarazo es diferente.»

    Isis Lugo, escribe en su blog Mamá y Maestra y es parte de las blogueras mexicanas de Disney Babble.

    «No hay muchos estudios concluyentes como para afirmar que el tinte de pelo durante el embarazo podría dañar a tu bebé,sin embargo yo te recomendaría esperar o utilizar productos vegetales que nocontengan químicos. El embarazo es una etapa que dejará huella en tu bebé depor vida así que yo te recomendaría llevar un estilo de vida lo más saludableposible, además, las embarazadas suelen verse hermosas de por si. Recuerda queante una duda lo mejor es consultarlo con tu ginecólogo.»

    Susana Silva, escribe en su blog Mamá Moderna y es parte de las blogueras mexicanas de Disney Babble.

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  • ¿Cómo afecta la obesidad y el sobrepeso a nuestros hijos?

    ¿Cómo afecta la obesidad y el sobrepeso a nuestros hijos?

    ¿Sabías que México es el país con los niños mas obesos del mundo? Lo escuché en las noticias de la mañana y me quedé en shock, ¿como es posible que halla cambiado tanto nuestra dieta que ahora tenemos que vigilar con lupa lo que comen nuestros enanos? Es una noticia que me sorprendió y que la Encuesta Nacional de salud y Nutrición lo confirma: los adolescentes entre 12 y 19 años presentan problemas de obesidad o sobrepeso.

    ¿Como lograr una dieta balanceada, que a la vez sea saludable y les guste a mis hijos? Es la pregunta del millón, porque es bien difícil decirle que no a los niños cuando se les apetece algún antojito mexicano que tiende a ser grasoso o un alimento chatarra de esos que anuncian en la televisión y que los niños serían felices de probar, y es que justamente porque son niños queremos darles el gusto, pero ojo, a nuestros peques hay que cuidarlos mas que nunca.

    ¿Porqué es tan grave la obesidad?

    Hay una lista preocupante, empezamos con problemas del corazón, diabetes, cáncer, problemas de sueño y pasando por supuesto por la baja autoestima. Junto a esto le agregamos que derivado del sobrepeso viene el bullyng en la escuela y emocionalmente los baja. Si a tu hijo le dicen “gordo” y no precisamente por cariño, le queda apretada la ropa, suda demasiado o respir

    a con esfuerzo, checa esta sencilla tabla que te hará reconocer si tu hijo está saludable.

    obesidad_hijos

    Calcularemos el indice la masa corporal con respecto a su estatura y peso:

    Peso (kg)

    ————————— = Kg/m2

    Estatura al cuadrado (m)

     

    Por ejemplo, si tu niño que mide 106 cm y pesa 17 kilos, tiene un IMC de 15.1, entonces:

           IMC            ¦        Categoría                             

    Menos de 18.5 ¦ Por debajo del peso adecuado

    18.5 a 24.9        ¦ Peso norma

    25.0 a 29.0       ¦ Obesidad

    Más de 40         ¦ Obesidad extrema o de alto riesgo

     

    Ya que sabes cual es el IMC de tu hijo considera que más de 25 tienes que llevarlo pronto al médico para que evalúe su condición. Si está en un menor número recuerda que desde casa podemos prevenir la obesidad con tres consejos muy importantes:

    1.- Hagan ejercicio juntos, pueden salir a caminar, jugar a la pelota, con 60 minutos diarios se puede hacer un gran cambio.

    2.- Ofréceles desayunos saludables, una gran opción son los desayunos integrales que se acompañan con leche y fruta. Tus hijos los disfrutarán y tu podrás estar tranquila por su baja cantidad de azúcar.

    3.- Tiempo fuera a la televisión o la computadora, o al menos redúceles el tiempo acostumbrado, los cambios paulatinos son los que más perseveran.

    En casa ofrezco a mis hijos cereales integrales, que junto a la leche y la fruta se convierten en una opción nutritiva para empezar cada día, el favorito de mi hija es Cheerios y el de mi hijo Trix, ambos de Nestlé.

    ¡Yo como #MamáIntegral te los recomiendo!

    Foto destacada Vía

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  • 5 maneras de prevenir los berrinches con éxito

    5 maneras de prevenir los berrinches con éxito

    Hay una edad en la que los niños tienden a hacer más berrinches, la llamamos “Los Terribles 2”. Se trata de la etapa en la que nuestro pequeño se estrena en llantos, se avienta al suelo, berrea sin parar en restaurantes, plazas comerciales, aviones o donde se sienta libre de expresar sus sentimientos de frustración con todo lo que esto conlleva.

    Mamás y papás con pequeños de esta edad no saben dónde meter la cabeza con la actitud de quien antes fuera un pequeño con un carácter menos explosivo y que ahora parece ingobernable. ¡Tranquila, es solo una etapa!

    Para estos momentos en donde no sabemos qué hacer, lo mejor y que pude comprobar con dos hijos de diferente carácter, pero mismo gusto por los berrinches a diferentes edades, es que lo mejor es armarse de paciencia y entender como madre que lo mejor es prevenir el berrinche que vivirlo a su máxima expresión. Es por eso que te comparto estas cinco formas de prevenirlo que a mí me han funcionado.

    1.- Enséñale a describir y ponerle nombre a sus emociones.

    “Dime cómo te sientes, ¿estás enojado, triste, furioso?, hablemos y busquemos la solución a lo que te está haciendo sentir mal”.

    2.- Escúchalo antes de que se salga de control

    Armarse de paciencia primero y darle voz a su enojo para saber cómo tenemos que responder para no dar pie al berrinche: “Mamá quiero que me compres este juguete”.

    Puedes responder con un distractor “Ahora no es el momento, acompáñame a elegir el cereal que vamos a desayunar mañana, el de tu sabor favorito”, (que igual ibas a comprar).

    3.- Ten preparada una manera de lidiar con los conflictos

    Si el berrinche está tomando forma considera varios planes: moverse de sitio juntos, darle un espacio solo, ponerse a su nivel en cuanto a estatura o sentarse juntos y hablar del tema con paciencia eterna sin caer en regaños o gritos.

    4.- Ten un lugar seguro donde pueda expresar su ira

    Están en una fiesta o el súper y el berrinche viene, tómalo de la mano y llévalo a tu vehículo para hablar, o en casa en su recámara o la tuya, quizá en un baño si están rodeados de gente.

    La idea de que él pueda expresar sus emociones contigo que eres la persona a la que más confianza le tiene, abrázalo y dile lo mucho que te importa.

    5.- Enséñale a esperar turnos y seguir rutinas.

    Él dice “Mamá estoy enojado porque quiero el columpio solo para mí”, mamá responde: “hijo este parque es para todos los niños, esperemos juntos el turno que te toca en la fila”.

    Si comienza el berrinche distraerlo mientras hacen la fila apropiadamente, le estás enseñando a tolerar la frustración.

     

    ¿Qué debo aprender también como mamá?

    A no engreír a nuestros hijos con cosas, no podemos comprar todo lo que los niños quieran, ya que eso le dará la sensación de que es el dueño del mundo y que todos deberán darle lo que él quiera.

    Evitemos castigar al niño por el berrinche, hablemos de lo que sucede sin usar el “por tu culpa”, el señalar o el “porqué lo hiciste”.

    Ser mamá es una tarea difícil y aprendemos todos los días.

    ¿Cuál es tu mejor tip para prevenir los berrinches?

     

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • 10 consejos para viajar en temporada baja a Disney

    10 consejos para viajar en temporada baja a Disney

    El lugar más feliz del mundo siempre está esperándonos con los brazos abiertos y es en la temporada baja en la que mucha gente aprovecha para hacer ese viaje tan especial, que en ocasiones se convierte en las vacaciones de sus vidas.

    Ir a Disneyland o Disney World es tan emocionante que requiere una planificación desde casa para aprovechar los tiempos, horarios, días y por supuesto los gastos necesarios. Si ya tienes tus tickets en la mano, checa los tips que a mí me sirvieron para aprovechar la visita a la casa de Mickey Mouse.

    ¡La organización es todo!

    Ponle fecha a tu viaje al menos con seis meses de antelación, visita las webs oficiales de Disney, conoce sus parques, imprime sus mapas, checa sus horarios, sus hoteles e incluso sus restaurantes.

    En cuanto a las opciones de comida, hay algunos lugares de especialidades que requieren hasta 180 días de reservación: todos queremos desayunar con los personajes de Disney Junior o comer con las Princesas.

    ¿Hotel dentro o fuera de Disney?

    Tuve la oportunidad de hacer las dos cosas, mi elección sabiendo los pros y contras ahora es: dentro. ¿Por qué? Porque lo que me “ahorré” en hotel de fuera lo pagué en traslados, comidas, reservaciones, tiempos y demás.

    Los hoteles dentro de la propiedad ofrecen muchas alternativas para los huéspedes, como más horas dentro de los parques, traslados gratis a los parques y al aeropuerto, entrega de paquetes y compras en la habitación, cargos a la cuenta, etc. Si estás decidido, checa la opción de los hoteles de la categoría Value.

    Aprovechar la temporada baja

    Los meses que menos gente reciben los parque son septiembre, octubre y noviembre. Que sí hay gente por supuesto, pero las filas para los juegos son más cortas y rápidas, si usas el Fast Pass para las atracciones también ahorras tiempo de espera.

    ¿Y la lluvia?

    Ok, eso es verdad, es la temporada en que las lluvias se hacen presentes, pero te cuento que no pasan de chubascos y se van rápidamente. Muchas veces con los impermeables plásticos que venden en el parque será suficiente, o bien puedes llevar un par en tu bolsa y un snack parar comer un mientras pasa el mal tiempo.

    ¿Puedo llevar mi propio lunch?

    ¡Sí! Solo cuida de llevarlo en contenedores que sean plásticos. Revisarán a la entrada que todo esté en orden. Sandwiches, frutas y cereales son la opciones más elegidas.

    Tip básico: lleva tu bote de agua para rellenar

    En los parques podrás encontrar zonas para rellenar tu bote de agua de forma gratuita, esto es un gran ahorro familiar que seguro les beneficiará, en la visita se camina mucho y es agotador, nada mejor que agua para refrescarse sin gastar de más.

    Carriola del bebé

    Puedes llevar el propio cochecito para tu pequeño, él y tú irán más descansados. Los parques también ofrecen este servicio pero llevar la propia nos guardará ese pago en el bolsillo.

    A mí me sirvió mucho con mis hijos pequeños, y yo también ahorré energías al no tener que llevarlos en brazos por todo el parque. Y obviamente en la carriola también puedes poner la pañalera, lunchs y compras en vez de llevarlas a la mano.

    Zapatos deportivos

    No necesitas sandalias, plataformas, botas, zapatillas de tacón (¡que las he visto!), lo mejor para caminar en los parques son los tenis también conocidos como zapatillas.

    Lleva al menos dos pares para que puedas irlos cambiando con los días, es lo ideal para toda la familia. Que no te pase como al papá de mis hijos que se le rompieron sus tenis y tuvo que comprar un par de emergencia. Podemos ahorrarnos ese imprevisto, siendo precavidos.

    ¿Qué comer?

    Si te hospedas en uno de los hoteles del complejo, te recomiendo optar por el plan de comidas, en el cual podrás optar por muchas opciones de alimento, puedes preguntar en tu agencia de viajes o llegando al hotel pide asesoría en español.

    ¿Cuánto cuesta la entrada al parque?

    El mejor precio siempre lo podrás encontrar en su web, solo varía para Halloween y Navidad.

    Prepárate para visitar el parque

    Me refiero a la salud física y mental, tuya y la de tu familia. En los parques caminarás muchos kilómetros, son lugares muy grandes, llegará un momento en el que todos se sentirán cansados y es el cansancio el peor enemigo para disfrutar del viaje.

    Mentalízate que no lograrás conocerlo todo en un día, que si bien puede servirte como motivación para un futuro viaje, también puede convertirse en una frustración.

    No olvides llevar a la mano bloqueador solar, tus medicamentos o los de tus hijos, lentes de sol, sombrero o gorra, abrigo para las noches frescas. No se enojen, no regañes, ¡disfruta!

     

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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