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  • #YoConfieso: Dejé de dar dulces en las fiestas de mis hijos

    #YoConfieso: Dejé de dar dulces en las fiestas de mis hijos

    Con nueve años de experiencia como mamá he pasado por muchas fiestas propias: nueve de mi hijo mayor y seis de mi hija menor, y sin contar las fiestas donde han sido invitados a lo largo de sus cortas vidas.

    Y entre que acompañamos a nuestros hijos a unas horas de diversión, siempre nos fijamos en la organización de la mamá del peque cumpleañero: que si la comida, la piñata, el tema elegido y demás simplezas que hacen más divertida una fiesta ¿Y cómo no? ‘Teniendo tan cerca la fecha de la próxima fiesta de nuestros hijos’ nos fijamos aún más.

    Una de las cosas que he podido constatar en TODAS las fiestas, es la misma plática entre las mamás tras entregarles el dulcero, algo así como: “¡Ay! Todavía más dulces… los voy a guardar en el refrigerador con todos los demás que se acumularon este mes, porque no se los doy todos a mi hijo, los separo, le elijo algunos cuantos y todos los demás los tiro a la basura o los regalo”, ¿te suena conocido?

    Todas las mamás decimos esta frase, y lo peor es que cuando nos toca hacer nuestra fiesta seguimos repartiendo dulces que acaban congelados en el refrigerador, entonces ¿por qué no acabar con esta práctica, o al menos disminuirla?

    Yo que siempre quiero hacer las cosas diferentes, desde hace unos años intenté cambiar la dinámica para no seguir repartiendo caries en forma de dulces, los cuales probablemente los invitados no se coman y acaben como dicen en el basurero y decidí no regalar más dulces.

    “¿Pero cómo? ¡Si es una fiesta de cumpleaños!” Me dijo mi esposo en una ocasión, y es cierto, las fiestas de cumpleaños son sinónimos de dulces y azúcar, y también de niños corriendo acelerados por todos lados gracias a ellos. Entonces se me ocurrió algo muy sencillo que te invito a considerar.

    La piñata es un clásico de las fiestas infantiles, entonces lo que he hecho es que busco dulces que los niños de verdad coman pero una cantidad que sea la mitad a lo que habías pensado ofrecer (media bolsa por ejemplo), la otra mitad de contenido la cubrí con juguetes plásticos que luego encuentras a buen precio en las tiendas como soldaditos, muñequitas, yoyos, etc. Es decir, la piñata rellena con la mitad de dulces y la mitad de juguetes.

    Una opción mucho mejor, son las piñatas hechas con un marco cúbico de madera delgado, forrado de celofán transparente y rellena de globos de colores ¡los niños las disfrutan muchísimo, así que ¿Cuáles dulces?

    Otra parte donde los dulces hacen presencia es al final, cuando otorgamos a los invitados el “dulcero” o “cotillón”, que es una bolsa enorme rellena de dulces. Mi opción es regalar algo que tenga que ver con la fiesta, por ejemplo, mi hija tuvo su fiesta de cumpleaños temática de “Salón de belleza y spa”.

    ¿Qué regalamos en vez de dulcero? Un set con el tema de la fiesta, el nuestro incluía brillo labial, pintura de uñas con chispas, lima, crema, una borla de baño, uno stickers para las uñas, un moño para el cabello y otros detalles más que sus invitadas recibieron muy felices. ¡La idea es hacer algo diferente donde no inviertas demasiado!

    Los dulces son deliciosos, pero hay que dárselos con medida a nuestros peques. Mis hijos comen dulces pero muy pocos, solo que ahora lo que hacemos es no regalarnos en nuestras fiestas para ayudar un poquito a la salud de todos.

    Y si, confieso que ya no regalo dulces en las fiestas de mis hijos.

    Foto vía

     

     

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • 5 consejos para evitar los berrinches a la hora de comer

    5 consejos para evitar los berrinches a la hora de comer

    Como toda mamá me preocupo por la salud y la correcta nutrición de mis pequeños, que con cinco y siete años están en un proceso de crecimiento donde la alimentación es básica para que lo haga de forma correcta. Aunque en ocasiones les doy permiso de comer azúcares y harinas en fin de semana, para mí lo verdaderamente importante es lo que les preparo para la hora de la comida a diario.

    No pretendo enseñar a mis hijos mis viejos malos hábitos, lo que de verdad me gustaría es que mis hijos se centraran en aprender  a comer y no solo en lo que comen; que practicaran los hábitos de proporciones en los platos, variedad en los alimentos y conocer los horarios de comida.

    Conversamos con Gaby Millán, mexicana y mamá de tres, quien promueve un estilo de vida saludable compartiendo en su sitio Onda Orgánika, tips y consejos para quienes quieran alimentarse de la forma correcta.

    A continuación Gaby nos resuelve las dudas sobre qué hacer para evitar la obesidad en nuestros niños.

    ¿Cómo podemos explorar con los niños nuevos alimentos sin que los rechacen?

    Primero que los prueben y después decidan si les gustan o no. Hay veces que no les gusta su apariencia, pero al probarlos cambian de opinión.

    ¿Cómo aceptar como mamás cuando los pequeños nos dicen “esa comida no me gusta” y de la misma forma respetárselos?

    Es muy válido que ciertos alimentos no les gusten a nuestros niños, y forzándolos a comerlos solo les va a causar más rechazo. Hay que aceptarlo con inteligencia.

    ¿Cómo saber cuándo tienen hambre y cuándo están llenos? ¿Cuáles son los signos?

    Las señales cuando un niño tiene  hambre son claras, se muestran ansiosos. Y lo mismo cuando ya están llenos, empiezan a comer más lento, mueven la comida con la cuchara, pero no la ingieren.

    ¿Qué hacer cuando nos dicen que “mueren de hambre” y todavía falta tiempo para la cena?

    Es normal que un niño tenga hambre por periodos muy cortos de tiempo. Ellos gastan más energía que un adulto. Siempre es bueno tener a la mano fruta, la que sea de su preferencia. Un snack de ese tipo antes de la cena, le va a calmar un poco el hambre.

    ¿Cómo podemos guiarlos a una relación positiva con la comida?

    Siempre enseñar con el ejemplo, los niños hacen lo que ven, si ellos ven que en casa se come saludable y que además se disfruta de este estilo de vida,  para ellos será normal esta alimentación. Si nosotros como papás practicamos estos hábitos es fácil tener una dieta saludable, hasta los niños más difíciles a la hora de comer aprenderán del ejemplo.

    Foto Via

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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