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  • 5 consejos para mantener tu hogar limpio y libre de insectos

    5 consejos para mantener tu hogar limpio y libre de insectos

    Mi familia y yo vivimos en un clima de trópico húmedo, el calor en su temporada más fuerte suele llegar a los 40º, a veces insufrible, pero es la tierra en donde nos tocó vivir y así la amamos.

    Habitar en un sitio húmedo también tiene sus ventajas, hay mucha vegetación en todos los verdes posibles, muchos ríos, lagunas, arroyos y por supuesto el mar a un par de horas de mi ciudad, pero es toda esa humedad la que también nos traen muchos insectos a nuestros hogares.

    En casa tenemos un estricto control sobre estos terribles insectos, que aunque diga mi hija que también son animales de la naturaleza, lo cierto es que traen enfermedades y se reproducen con extrema rapidez. Así que por más que ella abogue a favor de ellos, la verdad es que no los quiero sentados frente a la tele viendo junto a mis hijos sus caricaturas favoritas.

    ¿Pero cómo mantener tu hogar limpio y libre de insectos? Te comparto los cinco tips que me dio mi mamá cuando hice mi propio hogar:

    1. Lo primero es revisar la casa y verificar que no haya accesos, como huecos en la puerta, cristales rotos, túneles en las paredes, y demás caminos que buscan los insectos para acceder a tu casa. Bloquéalos con material de albañilería, o como yo le hice, le puse silicona caliente a unas orillas de la ventana donde se metían las hormigas.
    2. Los insectos buscan comida, así que es muy importante que no dejes restos en tu comedor, en las recámaras y por supuesto en la cocina. Guarda todos los sobrantes en el refrigerador y séllalo herméticamente para evitarte sorpresas.
    3. Casa limpia es igual a cero insectos. Cuando terminen de comer no olvides barrer las migajas que caigan al suelo, pues justo por esos pedazos diminutos de comida las hormigas lo detectan con suma rapidez. Así que es probable que en pocos minutos tengas a la colonia de insectos tratando de llevarse las viandas hacia su hormiguero, tal cual como en las caricaturas.
    4. ¡Me chocan las cucarachas! Igual ellas son mis enemigas rastreras, las evito cerrando con tapas plásticas planas en los registros, que son las salidas de agua de las regaderas, igual puedes poner tapones en los lavabos, así como en el tubo del drenaje de la lava trastes, a mí me ha funcionado.
    5. Como en el punto uno igual te recomiendo bloquear los accesos como el orificio del tubo del gas estacionario para evitar la intervención de alacranes, cucarachas y arañas. También puedes comprar los bloqueos para entradas que se ponen debajo de todas las puertas de la casa que dan al exterior y que prácticamente no les permiten ingresar a tu hogar. Otro tip básico es no dejar basura fuera de tu casa, éste es el lugar ideal en el que aparecen los insectos rastreros. Así que la basura adentro hasta que sea hora de tirarla. Algo que me funciona perfecto es que al bote de basura lo rocío eventualmente con un insecticida, como RAID Max, antes de ponerle la bolsa plástica y también dentro de ella, así disminuyo la posibilidad de que los insectos entren al contenedor.

     

    Estos son los consejos básicos que me dio la abuela de alta demanda y que me han funcionado a la perfección para mantener mi hogar alejado de los insectos rastreros.

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    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • 5 consejos para evitar los berrinches a la hora de comer

    5 consejos para evitar los berrinches a la hora de comer

    Como toda mamá me preocupo por la salud y la correcta nutrición de mis pequeños, que con cinco y siete años están en un proceso de crecimiento donde la alimentación es básica para que lo haga de forma correcta. Aunque en ocasiones les doy permiso de comer azúcares y harinas en fin de semana, para mí lo verdaderamente importante es lo que les preparo para la hora de la comida a diario.

    No pretendo enseñar a mis hijos mis viejos malos hábitos, lo que de verdad me gustaría es que mis hijos se centraran en aprender  a comer y no solo en lo que comen; que practicaran los hábitos de proporciones en los platos, variedad en los alimentos y conocer los horarios de comida.

    Conversamos con Gaby Millán, mexicana y mamá de tres, quien promueve un estilo de vida saludable compartiendo en su sitio Onda Orgánika, tips y consejos para quienes quieran alimentarse de la forma correcta.

    A continuación Gaby nos resuelve las dudas sobre qué hacer para evitar la obesidad en nuestros niños.

    ¿Cómo podemos explorar con los niños nuevos alimentos sin que los rechacen?

    Primero que los prueben y después decidan si les gustan o no. Hay veces que no les gusta su apariencia, pero al probarlos cambian de opinión.

    ¿Cómo aceptar como mamás cuando los pequeños nos dicen “esa comida no me gusta” y de la misma forma respetárselos?

    Es muy válido que ciertos alimentos no les gusten a nuestros niños, y forzándolos a comerlos solo les va a causar más rechazo. Hay que aceptarlo con inteligencia.

    ¿Cómo saber cuándo tienen hambre y cuándo están llenos? ¿Cuáles son los signos?

    Las señales cuando un niño tiene  hambre son claras, se muestran ansiosos. Y lo mismo cuando ya están llenos, empiezan a comer más lento, mueven la comida con la cuchara, pero no la ingieren.

    ¿Qué hacer cuando nos dicen que “mueren de hambre” y todavía falta tiempo para la cena?

    Es normal que un niño tenga hambre por periodos muy cortos de tiempo. Ellos gastan más energía que un adulto. Siempre es bueno tener a la mano fruta, la que sea de su preferencia. Un snack de ese tipo antes de la cena, le va a calmar un poco el hambre.

    ¿Cómo podemos guiarlos a una relación positiva con la comida?

    Siempre enseñar con el ejemplo, los niños hacen lo que ven, si ellos ven que en casa se come saludable y que además se disfruta de este estilo de vida,  para ellos será normal esta alimentación. Si nosotros como papás practicamos estos hábitos es fácil tener una dieta saludable, hasta los niños más difíciles a la hora de comer aprenderán del ejemplo.

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    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

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  • Cuando la escuela se convierte en un nido de gérmenes

    Cuando la escuela se convierte en un nido de gérmenes

    Uno tras otro. Primero Carolina, después Anabella, luego Yesu, también Camila. Me refiero a los amiguitos del colegio de mi hijo, quienes uno tras otro cayeron enfermos con «tos, gripe y garganta», ya saben, los pediatras dicen: «es viral». Y cómo no va a ser viral si las escuelas por más que las limpien y desinfecten se convierten en un nido de gérmenes y no parece que se pueda hacer nada al respecto.

    Mi hijo, a los dos días de vuelta a clases regresó con un leve escurrimiento nasal, esta semana comenzó con tosesita, no al grado de fiebre y malestar como sus otros compañeros (¿me pregunto si la toma de leche materna hará la diferencia?). Hoy le he dado Ambroxol y a la escuela, que no hay día que no quiera ir, a veces el mismo me levanta.

    ¿Que hacer para cuidar a la nena?, para que a sus seis meses no capte los bichos que mi niño trae de su kinder, realmente no hay mucho que cuidar: que el niño y yo nos lavemos las manos, que cuando tosa o estornude se tape la boca, con estas lluvias abrigarlos a los dos y no tomar frío: por otro lado tengo que abrazar y besar al mayor, no aislarlo para que no me transmita y se lo pase a la bebé, ¡tampoco es ponerlo en cuarentena!

    También quiere abrazar a su hermana y jugar un momento con ella, ¿se lo impido? ¡Claro que no! Solo vigilar la tos, la gripe y sus manos. Como recomendación también consumir cítricos y estas ampolletas famosas de vítamina C que son un gran apoyo para las defensas de los peques en estos días húmedos de regreso a clases.

    + Los medicamentos mencionados son de uso personal, cualquier duda pregúntale a tu médico.

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  • Enfermedades infecciosas en los kinders y guarderías ¡Cuidado!

    Enfermedades infecciosas en los kinders y guarderías ¡Cuidado!

    Un compañerito de mi hijo está delicado en el hospital, tuvo una infección muy fuerte que le provocó fiebre y ésta le provocó convulsiones. El bebé ya está mejor pero será hasta mañana que le den de alta. Su mami considera que la infección la tomó en la escuela por el contagio de unos hermanitos que casi siempre tienen tos (su versión) y también cree que el cambio de tiempo pudo haber acentuado el malestar. ¿Te suena conocido? Cada vez los niños van a los jardines de infantes más pequeños ¿qué riesgos tienen? ¿qué precauciones se deben tomar?
    Las infecciones frecuentes de los jardines y guarderías son las mismas que afuera de los mismos y son producidas por virus o por bacterias. Las infecciones pueden localizarse mas frecuentes son las respiratorias, las gastrointestinales y las de la piel.
    • Entre los virus: los de la influeza o gripe; y los que producen los cuadros catarrales y faringitis. Si bien el sarampión, las paperas, la rubéola, y la varicela, son tambien posibles, su frecuencia es decreciente por el uso de vacunas.
    • Entre las bacterias, el estreptococo beta hemolitico del grupo A y el neumococo son frecuentes. La tos convulsa es poco frecuente ya que los niños suelen estar vacunados. La tuberculosis, ha dejado de ser un problema frecuente en los jardines y guarderías con niños de buen medio socioeconómico. La hepatits A es otra posibilidad, pero las buenas condiciones de higiene y la progresiva vacunación de los niños la hacen menos frecuente.
    • Entre los parásitos los oxiuros y las giardias en el intestino, y la sarna y los piojos en la piel son los mas frecuentes.
    Las enfermedades pueden ser:
    • Transmisión respiratoria: a través de las gotitas que salen de la boca cada vez que hablamos o tosemos(ejemplos: influenza, neumococo, resfrío común, adenovirus, influenza, rubéola, varicela).
    • Transmisión fecal-oral: (ejemplo las bacterias y los virus que producen diarrea, el virus de la Hepatitis A y parásitos como oxiuros y giardias).
    • Transmisión por piel: las piodermitis, el impétigo y los forúnculos aparecen en la piel son transmitidos por contacto, pero un factor importante son los portadores nasales. Se debe estimular la vacunación de los niños para las enfermedades para las que hay vacuna.
    Hay enfermedades en las cuales el chico no debe ir al colegio, por dos motivos fundamentales: uno es porque cualquiera de estas enfermedades disminuyen sus defensas predisponiéndolo a adquirir una segunda enfermedad; y el segundo motivo es para no enfermar a otros: hasta que no pase el período de contagio no debe volver al colegio.
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  • 5 tips para evitar infecciones estomacales en los niños

    5 tips para evitar infecciones estomacales en los niños

    Mi hijo, cuando no es gripa, es infección en la garganta o en el estómago, éstas son las tres enfermedades contra las que luchamos de vez en cuando. Nuestra batalla de hoy es contra la infección en el estómago.

    Le doy vueltas y vueltas a la cabeza tratando de recordar en que momento pudo llevarse algo a la boca que pudiera hacerle daño, ¡porque mi hijo se ha vuelto tan curioso que a intentado hasta conocer el sabor de las hormigas!

    Me siento mal de verlo débil, tristito, sin apetito, de tener que forzarlo a darle el Ceclor, porque odia todo lo que es medicina, que por cierto ya la conoce; en la tarde le dije: «hijito, te tengo que dar tu medicina para que te pongas bien y ya no te duela tu pancita» inmediatamente volteó a ver el frasco, que estaba allí, listo para dar la batalla a los moustros que tiene mi chiquito en su estómago… pudo llevarse el niño algo en la boca en cualquier momento, es imposible tenerle el ojo al 100% del día, quizá un 98% porque uno también tiene que parpadear…vaya…

    Aquí unas recomendaciones del Centro Para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos para desarrollar hábitos que reduzcan el riesgo de infecciones que causen diarrea; recuerda que lo que escribo que uso ha sido avalado por mi médico para mi hijo, es necesario que acudas con el pediatra de tu hijo para su evaluación.
    1. Lávese las manos cuidadosamente y con frecuencia. Los adultos deben de lavarse las manos después de usar el baño, cambiar pañales y antes de preparar, servir y comer alimentos. Los niños deben lavarse las manos después de usar el baño, después de que le hayan cambiado los pañales (un adulto deberá lavar las manos de un bebé y niños pequeños), y después de comer bocadillos o comidas.
    2. Desinfecte juguetes, baños y áreas donde se preparan productos alimenticios con frecuencia, en especial si un niño ha estado en el hogar.
    3. Use pañal con cobertura exterior a prueba de agua que pueda contener los excrementos líquidos u orina, asegúrese que el niño use ropa sobre la pañal.
    4. Lave frutas y verduras con mucho cuidado antes de comerla. Cocine la carne, aves y pescado en meticulosamente.
    5. Evite los huevos crudos; en las recetas que usan huevos no cocidos, se puede suplir con huevos pasteurizados que se venden en el mercado en los productos lácteos.

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