Etiqueta: chatarra

  • #YoConfieso: Dejé de dar dulces en las fiestas de mis hijos

    #YoConfieso: Dejé de dar dulces en las fiestas de mis hijos

    Con nueve años de experiencia como mamá he pasado por muchas fiestas propias: nueve de mi hijo mayor y seis de mi hija menor, y sin contar las fiestas donde han sido invitados a lo largo de sus cortas vidas.

    Y entre que acompañamos a nuestros hijos a unas horas de diversión, siempre nos fijamos en la organización de la mamá del peque cumpleañero: que si la comida, la piñata, el tema elegido y demás simplezas que hacen más divertida una fiesta ¿Y cómo no? ‘Teniendo tan cerca la fecha de la próxima fiesta de nuestros hijos’ nos fijamos aún más.

    Una de las cosas que he podido constatar en TODAS las fiestas, es la misma plática entre las mamás tras entregarles el dulcero, algo así como: “¡Ay! Todavía más dulces… los voy a guardar en el refrigerador con todos los demás que se acumularon este mes, porque no se los doy todos a mi hijo, los separo, le elijo algunos cuantos y todos los demás los tiro a la basura o los regalo”, ¿te suena conocido?

    Todas las mamás decimos esta frase, y lo peor es que cuando nos toca hacer nuestra fiesta seguimos repartiendo dulces que acaban congelados en el refrigerador, entonces ¿por qué no acabar con esta práctica, o al menos disminuirla?

    Yo que siempre quiero hacer las cosas diferentes, desde hace unos años intenté cambiar la dinámica para no seguir repartiendo caries en forma de dulces, los cuales probablemente los invitados no se coman y acaben como dicen en el basurero y decidí no regalar más dulces.

    “¿Pero cómo? ¡Si es una fiesta de cumpleaños!” Me dijo mi esposo en una ocasión, y es cierto, las fiestas de cumpleaños son sinónimos de dulces y azúcar, y también de niños corriendo acelerados por todos lados gracias a ellos. Entonces se me ocurrió algo muy sencillo que te invito a considerar.

    La piñata es un clásico de las fiestas infantiles, entonces lo que he hecho es que busco dulces que los niños de verdad coman pero una cantidad que sea la mitad a lo que habías pensado ofrecer (media bolsa por ejemplo), la otra mitad de contenido la cubrí con juguetes plásticos que luego encuentras a buen precio en las tiendas como soldaditos, muñequitas, yoyos, etc. Es decir, la piñata rellena con la mitad de dulces y la mitad de juguetes.

    Una opción mucho mejor, son las piñatas hechas con un marco cúbico de madera delgado, forrado de celofán transparente y rellena de globos de colores ¡los niños las disfrutan muchísimo, así que ¿Cuáles dulces?

    Otra parte donde los dulces hacen presencia es al final, cuando otorgamos a los invitados el “dulcero” o “cotillón”, que es una bolsa enorme rellena de dulces. Mi opción es regalar algo que tenga que ver con la fiesta, por ejemplo, mi hija tuvo su fiesta de cumpleaños temática de “Salón de belleza y spa”.

    ¿Qué regalamos en vez de dulcero? Un set con el tema de la fiesta, el nuestro incluía brillo labial, pintura de uñas con chispas, lima, crema, una borla de baño, uno stickers para las uñas, un moño para el cabello y otros detalles más que sus invitadas recibieron muy felices. ¡La idea es hacer algo diferente donde no inviertas demasiado!

    Los dulces son deliciosos, pero hay que dárselos con medida a nuestros peques. Mis hijos comen dulces pero muy pocos, solo que ahora lo que hacemos es no regalarnos en nuestras fiestas para ayudar un poquito a la salud de todos.

    Y si, confieso que ya no regalo dulces en las fiestas de mis hijos.

    Foto vía

     

     

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

    ¡Sí­guenos en Facebook! Da click aquí Mamá de Alta Demanda.

  • Tener hijos saludables, depende de nosotras las madres

    Tener hijos saludables, depende de nosotras las madres

    Como mamá estoy preocupada por la salud de mis hijos. Con siete y cuatro años y muchos amigos, siempre están pidiendo comida chatarra que probar, pasteles en las fiestas o dulces de la tienda.

    El colegio tiene una campaña muy fuerte sobre el plato de las porciones  y el tipo de alimentación para los niños de sus edades, pero no dejan de ser niños y no hay día que vayamos al realizar las compras que no pidan un dulce  o fritura.

    A veces considero que no debo ser una mamá tan estricta y negarles siempre sus antojos, por lo tanto se los he limitado a los fines de semana, y entre semana solo comida saludable hecha en casa o si es comiendo fuera aprobada por mí, tampoco son aceptados los refrescos con gas.

    Si en la comida no desean tomar la bebida preparada en casa tienen la opción de tomar agua simple. Aún con estas reglas me pregunto si será suficiente para hacerles entender, que lo mejor es limitar la comida que no nutre para días especiales, y si ellos lo entienden así.

    Un día navegando por la red me encontré con la iniciativa “Unidos por Niños Saludables”, donde me enteré que es un movimiento que busca unir a los padres de familia con especialistas que tienen  conocimientos científicos y con profesionales de la creatividad con el fin de  poder transmitir consejos sobre hábitos de salud de una forma sencilla y así formar niños más saludables y que a la vez les aporte una mejor calidad de vida, ¡justamente lo que necesito para mi familia!

    Hay muchos datos interesantes que esta iniciativa nos aporta a las madres y que a la vez nos debe preocupar que nuestros hijos no se vuelvan parte de estas peligrosas estadísticas. ¿Sabías que la enfermedad más común en México es la anemia y que son los niños de entre uno y 4 años los de mayor prevalencia? Cuando leí este dato me asusté, mi hija pequeña justo entra en el rango y he decidí informarme al respecto.

    La Encuesta Nacional de Salud realizada en el 2012, indica que las consecuencias para los pequeños con anemia son:

    • Menor desarrollo, cognitivo, motor y capacidad para solucionar problemas.
    • Menor habilidad al leer y escribir, de lenguaje y aritmética
    • Mayor dificultad para concentrarse en clase y en otras tareas diarias.
    • Son más susceptibles a padecer enfermedades infecciosas y a sufrir  retraso en el crecimiento físico.

     

    Para que eso no pase con nuestros hijos debemos estar muy atentas para prevenir la enfermedad, y se logra muy fácilmente en cuatro pasos que no te debes perder y debes llevar a efecto ya mismo:

    1. Alimentar a los recién nacidos exclusivamente leche materna durante sus primeros seis meses.
    2. Al sexto mes comenzar con una alimentación complementaria que incluya alimentos ricos en hierro.
    3. Al año incluir verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.
    4. Vigilar y monitorear el crecimiento de los niños.

     

    El médico familiar será tu mejor aliado para vigilar la salud de tus pequeños. Aun cuando no los veas enfermos, es importante que los lleves cada seis meses o anualmente a una revisión general, para que se le valore su peso, crecimiento así como el control de sus vacunas. Nuestros hijos son nuestros más grandes tesoros y así debemos de cuidarlos. Una dieta correcta, y actividad física, son básicos para el buen desarrollo de los niños. ¿Tú como los cuidas?

    Foto Cortesía Disney Babble Latinoamérica.

    Post escrito por Any Fuchok y publicado originalmente en Disney Babble Latinoamérica.

    ¡Sí­guenos en Facebook! Da click aquí Mamá de Alta Demanda.